EN
ஹாட் சாக்லேட்:இது டேஸ்டா மட்டும் இல்ல ஆரோக்கியமானதும் கூட!!!
சமீபத்தில் ஹாட் சாக்லேட் பிரபலமான பானமாக மாறியுள்ளது. இன்று, இது பெரும்பாலும் குளிர்ந்த மாதங்களில் ஒரு சூடான மற்றும் ஆறுதல்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
வெறும் 10 நிமிடங்கள் நடந்தாலே உடலை விட்டு ஓடிப்போகும் நோய்கள் என்னென்ன தெரியுமா???
நடைபயிற்சி உடலுக்கு சிறந்தது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே, நடைபயிற்சி கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் வழக்கமான…
கர்ப்பிணி பெண்கள் டயட்ல இதெல்லாம் இருந்தா குழந்தைக்கு ரொம்ப நல்லது!!!
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சியையும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சேர்த்து பராமரிக்க உதவுகிறது. ஆகையால்…
வலுவான எலும்புகளுக்கு நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
ஒரு நேய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதை விட அது ஏற்படுவதற்கு முன் தடுப்பது எப்போதும் சிறந்தது. இது நமது எலும்புகளுக்கும் பொருந்தும்….
உங்க பியூட்டிக்கு வைட்டமின் E எண்ணெய் கேரண்டி… எப்படின்னு கேக்குறீங்களா???
வைட்டமின் E காப்ஸ்யூல்கள் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் புதையல் என்றழைக்கப்படுகிறது. தலை முதல் கால் வரை, உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களில்…
இந்த சிம்பிளான விஷயங்களை செய்தாலே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க பல விதமான முயற்சிகளை செய்கிறோம். நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, நாம்…
ஆண்களில் விந்தணு எண்ணிக்கையை இயற்கையாக அதிகரிக்க உதவும் வழிகள்!!!
கருவுறாமை என்பது பெரும்பாலான தம்பதிகள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஒரு தம்பதி இயற்கையாக கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் பட்சத்தில் ஆரோக்கியமான…
உணவின் போது தண்ணீர் குடிப்பது சரியா???
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றும்போது தண்ணீர் குடிப்பது இன்றியமையாதது. ஆனால் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் தண்ணீர் உட்கொள்ள வேண்டுமா…
நெய் மைசூர் பாக் ரெசிபி: பார்த்தாலே எச்சில் ஊறுதுப்பா!!!
மைசூர் பாகு பிடிக்காதவர்கள் கூட இந்த நெய் மைசூர் பாகு செய்து கொடுத்தால் நிச்சயமாக விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதனை செய்வதற்கு…
பால் குடிச்சா முகப்பரு வருமா???
முகப்பரு பொதுவாக பருவமடைதலுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கலாம். இந்த தோல் நிலை பொதுவாக அடைபட்ட துளைகளால்…
கருவளையத்திற்கு குட்-பை சொல்ல பாதாம் எண்ணெயை எப்படி பயன்படுத்துவது???
பாதாம் எண்ணெயை பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு என பாதாம் எண்ணெய் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது….
இந்த ஒரு ஜூஸ் குடிச்சா போதும்… உங்க தலைமுடி உதிர்வதை பற்றிய கவலையே இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
சமீப காலமாக முடி உதிர்வு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான கூந்தலைப் பெற…
சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கை மருந்தாக செயல்படும் தேன்!!!
தேனில் மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. பல நூற்றாண்டுகளாக, ஆயுர்வேதத்தின் படி, தேன் பல…
ஆண்மைக்குறைவு முதல் சர்க்கரை நோய் வரை… வெந்தய விதைகள் குணப்படுத்தும் வியாதிகள்!!!
ஒரு நறுமண மூலிகையான வெந்தயம் மருத்துவ ரீதியாகவும் சமையல் நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழம்பு மற்றும் பிற இந்திய உணவுகளில் இது…
குளிர் காலத்தில் பூண்டு சாப்பிடுவதன் அவசியம்!!!
குளிர்காலமானது காய்ச்சல், வைரஸ் தொற்று மற்றும் பிற நோய்களைக் கொண்டு வருவதால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியது…
பயனுள்ள வழியில் இஞ்சி தோலை உபயோகிக்க சில டிப்ஸ்!!!
குளிர்காலம் நெருங்கி வருவதால், காற்றில் உள்ள குளிர்ச்சியானது நம்மில் பலர் ஒரு கப் இஞ்சி டீக்கு ஏங்குகிறோம். இஞ்சி உங்கள்…
ரம்மியமான, பளபளக்கும் கூந்தலுக்கு வெங்காய சாறு… அதுவும் வெங்காயத்தின் வாசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த டிப்ஸ்!!!
நம்மில் பலர் நம் அன்றாட வாழ்வில் முடி உதிர்தல் மற்றும் சேதம் போன்ற முடி பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறோம். இதனை சமாளிக்க…
இந்த பொடிய தினமும் சாப்பிட்டு வந்தா உடம்புல கொலஸ்ட்ரால் சேராது தெரியுமா…???
சமீப காலங்களில், வயதினைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினை பலரையும் வாட்டி வதைத்து வருகிறது. மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்…
குளிர் காலத்திலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில டிப்ஸ்!!!
குளிர்காலத்தில் பொதுவாக காய்ச்சல், சளி மற்றும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இரையாவதைத் தவிர்க்க,…
வாயிலிருந்து துர்நாற்றம் வீச காரணமும், அதிலிருந்து விடுபட உதவும் குறிப்புகளும்!!!
வாய்வழி சுகாதாரத்தை சரியாக பேணாமல் இருப்பது துர்நாற்றம் போன்ற பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலையை உருவாக்கலாம். துர்நாற்றம்…
நீரிழிவு நோயாளிகள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய காய்கறி வகைகள்!!!
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உணவில் வேர் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும்…