EN
உங்கள் குழந்தைக்கு அடர்த்தியா கரு கருன்னு முடி வளரணுமா… இந்த உணவுகளை அவர்களுக்கு ஊட்டுங்கள்!!!
பிறப்பிலிருந்தே முடி குறைவாக இருப்பது குழந்தைகளிடையே பொதுவானது. உங்கள் குழந்தையின் முடி வளர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள்…
Author profile - Hemalatha Ramkumar
Hemalatha Ramkumar
Sub Editor
Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.
Posts by Hemalatha Ramkumar:
பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்: பெண்களுக்கான சிறப்பு யோகாசனம்!!!
பட்டாம்பூச்சி போஸ் பத்த கோணாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆசனம் முதுகில் உள்ள பதற்றத்தை குறைப்பதோடு, உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ்…
முகப்பருவை தெரியாமல் கிள்ளி விட்டீர்களா… அது வடுவாக மாறாமல் இருக்க இத பண்ணுங்க!!!
எந்த ஒரு பெண்ணும் வெறுக்கக்கூடிய ஒன்று பருக்கள் தான். இது முகத்தின் அழகை கெடுப்பதோடு, ஒருவரின் மன தைரியத்தையும் குறைத்து…
சுகப்பிரசவம் ஆக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உதவக்கூடிய சில டிப்ஸ்!!!
பழங்காலத்தில் பிரசவம் என்றாலே அது நார்மல் டெலிவரி தான். ஆனால் தற்போது அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொதுவானதாகி விட்டது. இருப்பினும்…
5G பெயரைச் சொல்லி ஏமாற்றும் மோசடிக்காரர்கள்… விழிப்புடன் இருங்கள்!!!
நாட்டின் சில பகுதிகளில் 5G வெளியாகி கொண்டிருக்கும் இந்த சமயத்தில் மோசடி செய்பவர்கள் மக்களை ஏமாற்றுவதற்கான புதிய வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர்….
உடம்பில் உள்ள கழிவுகள் மொத்தமாக வெளியேற மாதம் ஒரு முறை முட்டைக்கோஸ் தண்ணீர் குடித்தால் போதும்…!!!
பைட்டோ கெமிக்கல்களால் நிரம்பிய முட்டைக்கோஸ் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உடைக்க உதவுகிறது. முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் கே,…
ரோஜா போன்ற மென்மையான, செக்க சிவந்த சருமம் பெற உதவும் குல்கந்து!!!
பூக்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் ரோஜா பரந்த அளவிலான மருந்தியல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் இதழ்கள் மருந்து, வாசனை திரவியம்…
டீ, காபி குடிச்ச பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா கெட்டதா???
ஒரு கப் டீ அல்லது காபி குடித்த பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்பதை நீங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்….
உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்யும் காலை பழக்கங்கள்!!!
உங்கள் காலையை எப்படி தொடங்குகிறீர்கள் என்பது உங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக…
அடிக்கடி கை கழுவுறது கூட பிரச்சினை தானாம்ப்பா!!!
கோவிட்-19 நமக்குக் கற்றுக் கொடுத்ததில் முதன்மையானது நல்ல சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம் என்று சொல்லலாம். இதனால் நாம் அனைவரும் தவறாமல் கைகளை…
எலும்பு முறிவை குணமாக்க வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்!!!
எலும்பு முறிவு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. எலும்பு முறிவு என்பது உடைந்த எலும்பினைக் குறிக்கும் மருத்துவ விளக்கமாகும். ஒரு சில…
செரிமான பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் கை வைத்திய குறிப்புகள்!!!
பொதுவாக பண்டிகைகளுக்கு பின் அஜீரணம் வருவது சாதாரணம் தான். பல வகையான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதால் நெஞ்செரிச்சல், வயிறு உப்புசம், வயிற்று…
சூரிய முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் அபார நன்மைகள்!!!
சூரிய முத்திரை என்பது ஒரு வித விரல் அமைப்பு ஆகும். நமது உடலில் உள்ள ஆற்றல் சூரிய ஒளியில் இருந்து…
சுவை மட்டும் அல்ல… வெல்லத்தால் செய்யப்பட்ட பண்டங்கள் ஆரோக்கியமானதும் கூட…நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!
வெல்லம் என்பது கரும்புச் சாற்றின் ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும். இது கரும்புச் சர்க்கரையின் பாரம்பரிய வடிவமாகும். இது பல…
இந்த தீபாவளிக்கு உங்கள் வீட்டிலே செய்யலாம் காஜூ கட்லி!!!
தீபாவளி என்றாலே புத்தாடைகள், இனிப்பு வகைகள் மற்றும் பட்டாசுகள் தான். அந்த வகையில் கடைகளில் ஏராளமான இனிப்பு வகைகள் விற்பனை…
இந்த தீபாவளியில் மாசுபாட்டில் இருந்து உங்கள் அழகிய கூந்தலை பாதுகாக்க டிப்ஸ்!!!
அனைவரும் இனிப்புகள் மற்றும் பட்டாசுகளுடன் தீபங்களின் திருவிழாவைக் கொண்டாடுவதில் மும்முரமாக இருக்கும்போது, இந்த பண்டிகைக் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடிக்கு மிகப்பெரிய…
ஃபிரஷ் ஜூஸ் செய்யும் போது இதெல்லாம் மனசுல வச்சுக்கோங்க!!!
உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க பழச்சாறு அல்லது காய்கறி சாறு போன்றவற்றை குடிப்பது அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வீட்டில் ஜூஸ் செய்யும்…
லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது என்னவெல்லாம் சாப்பிடலாம்… எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது???
வயிற்றுப்போக்கு என்பது எல்லா வயதினருக்கும் மிகவும் பொதுவானது. எப்போதாவது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய…
இந்த யோகாசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் மூட்டு வலி பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில், ஒரு இடத்தில் உட்கார்ந்து நம்மைப் பற்றி சிந்திக்க கூட நேரம் கிடைப்பதில்லை. வேலைப்பளுவானது நம்மை…
தீபாளிக்கான சிறப்பு சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்!!!
தீபாவளி வந்துவிட்டது. இது கொண்டாட்ட காலம். எனவே, உங்கள் சருமத்திற்கு பளபளப்பைச் சேர்க்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் சருமத்தை…
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான எலும்பு கோளாறு ஆகும். எலும்பு ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த…