Author profile - Hemalatha Ramkumar

Hemalatha Ramkumar

Sub Editor

Hi, I am hema, I am working as a Sub Editor at Updatenews360.

Posts by Hemalatha Ramkumar:

உங்களுக்கு PCOS இருந்தால் நீங்கள் மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்!!!

PCOS என்பது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் காணப்படும் ஹார்மோன் கோளாறு. இந்த நோய்க்குறி வெளிப்புற விளிம்புகளில்…

நரைமுடி கருகருவென மாறணும்னு ஆசையா… இத டிரை பண்ணி பாருங்களேன்!!!

நம் தலைமுடி ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும், கருப்பாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். ஆனால், வாழ்க்கை முறை, உணவுப்பழக்கம்…

மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபட இவ்வளவு எளிதான தீர்வு உள்ளதா…???

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஒழுங்கற்ற தூங்கும் பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான…

இன்டர்நெட் இல்லாமல் UPI சேவையைப் பயன்படுத்துவது எப்படி…???

டிஜிட்டல் பேமெண்ட் பிரிவில் இந்தியா பெரும்பாலான நாடுகளில் முன்னணியில் உள்ளது. UPI அல்லது Unified Payments Interface இந்த வளர்ச்சியை…

என்ன சொல்றீங்க… வைட்டமின்கள் மனச்சோர்வை போக்க உதவுமா…???

43 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான இந்தியர்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக சமீபத்திய அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. நமது ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரையில் நாம் பின்பற்றும்…

எந்த வித மேக்கப், வீட்டு வைத்தியம் இல்லாமல் கண்களை அழகாக வைத்துக்கொள்ள சிம்பிளான டிப்ஸ்!!!

கண்கள் உங்கள் ஆன்மாவின் கண்ணாடி என்று பெரியவர்கள் கூற கேட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அதை விட, உங்கள் கண்கள் உங்கள் முகத்தின்…

இந்த ஐந்து உணவு பழக்கங்களை பின்பற்றினாலே பாதி நோய் உங்களை அண்டாது!!!

உங்கள் உணவுமுறைதான் ஆரோக்கியமான உடலுக்குத் திறவுகோல் என்று பலரிடமிருந்து நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிப்பது சில…

பயன்படுத்திய மூன்றே நாட்களில் முகப்பருவை போக்கும் கேரட் ஜூஸ்…!!!

முகப்பரு தீவிர தொந்தரவாக இருக்கலாம். அது எப்போது நம் வாழ்க்கையைப் பெரிய அளவில் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நாம் உணரவில்லை….

சிறுநீரக கற்கள் வராமல் தடுக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்!!!

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய மற்றும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் உடலின் தினசரி செயல்பாடுகளுக்கும், உங்கள்…

மாதக் கணக்கில் காய்கறிகள், பழங்களை கெடாமல் பார்த்துக்கொள்ளும் ஸ்மார்ட் பேக்கேஜிங்!!!

மளிகைப் பொருட்கள், குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு கெட்டு விடும். உங்களுக்குப் பிடித்த காய்கறிகள் உங்கள்…

டீனேஜ் வயதில் முடி உதிர்வா… இதனை எளிதில் சமாளிக்க உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

இன்று பலர் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளில் முடி உதிர்தல் ஒன்று. அதிலும் 18 வயதில் தலைமுடி உதிர்வு என்பது மிகவும் கொடுமையானது….

எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் என்னென்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை பயன்படுத்தலாம்…???

உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் முதலீடு செய்வதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். கடைகளில்…

உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக தொடங்க நீங்கள் கைவிட வேண்டிய சில கெட்ட பழக்கங்கள்!!!

உங்கள் நாள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருக்கும் என்பதை நிலையான காலைப் பழக்கம் தீர்மானிக்கிறது. ஆனால் இந்த புதிய தொடக்கத்தை…

வேர்க்கடலை சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கலாமா கூடாதா…???

வேர்க்கடலை ஒரு மொறுமொறுப்பான கொட்டை. இது குளிர் காலத்திற்கு ஏற்ற ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டி விருப்பம். சுவையாக இருப்பதோடு மட்டும்…

நீங்கள் ரொம்ப நாளாக காத்திருந்த One Plus 10 Pro ஸ்மார்ட்போன் ஒரு வழியாக வெளிவரப்போகுது!!!

மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட OnePlus 10 Pro இந்த மாதம் வெளியிடப்படுவது உறுதிசெய்யப்பட்டுள்ளது. இப்போது ஆன்லைனில் கசிந்துள்ள புதிய அதிகாரப்பூர்வ டீஸர்…

நாள் முழுக்க AC ரூமில் இருந்தாலும் சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க இந்த டிப்ஸ் டிரை பண்ணி பாருங்க!!!

AC நம்மை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் அவை நம் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?…

ஹோட்டல் ஸ்டைலில் செம டேஸ்டான, கிரீமி தக்காளி சூப் வீட்டில் செய்வது எப்படி…???

வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ரசிக்கக்கூடிய சில உணவுகளில் தக்காளி சூப்பும் ஒன்று என்பது உறுதி. அது குளிர்ச்சியான குளிர்கால…

அளவுக்கு அதிகமாக யோசித்து கொண்டே இருக்கிறீர்களா… உங்களுக்கு தான் இந்த பதிவு!!!

நீங்கள் எப்போதாவது அதிகமாக சிந்தித்து எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தை பற்றியே யோசித்து…

குளிர் காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டுமா… என்ன சொல்றீங்க…???

குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிப்பதே கடினம் அதிலும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது பற்றி நினைத்து கூட பார்க்க முடியவில்லை என நீங்கள்…

தொண்டை வலியை போக்க இத விட சுலபமான வீட்டு வைத்தியம் இருக்க முடியுமா என்ன…???

குளிர்காலம் பல பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளை வரவேற்கிறது. இந்த குளிர்காலத்தில், தொற்றுநோய்கள் ஆங்காங்கே பதுங்கியிருப்பதால், ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். குளிர்காலத்தில்…

குறைந்த விலையில் நீண்ட நாள் வேலிடிட்டியுடன் வரும் BSNL ப்ரீபெய்டு திட்டங்கள்!!!

பாரத் சஞ்சார் நிகாம் லிமிடெட் (BSNL), இந்தியாவின் மிகப் பழமையான தொலைத்தொடர்பு வழங்குனர்களில் ஒன்றான, குறிப்பிடத்தக்க செல்லுபடியாகும் மற்றும் பல…