உங்களுக்கு முகப்பரு வரக்கூடாதுன்னா இந்த விஷயங்களை நீங்க செய்யவே கூடாது!!!

6 February 2021, 12:48 pm
Quick Share

உங்கள் டீனேஜ் வயதில் தான் முகப்பரு ஏற்பட வேண்டும் என்பதில்லை. இந்த பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, முகப்பரு பிரேக்அவுட்கள் பெரியவர்களுக்கும்  ஏற்படக்கூடும். மேலும் சருமத்தில் தொல்லைதரும் கரும்புள்ளிகளை இவை விட்டு செல்லலாம். ஆனால், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக குழப்பமான மற்றும் வலிமிகுந்த முகப்பரு முறிவு வெறுமனே நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த தோல் நிலைக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும். 

முகப்பரு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும் ஐந்து ஆச்சரியமான பழக்கங்கள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இப்போது தெரிந்து கொள்ளலாம். 

1. ஹேர்கேர் தயாரிப்புகளை கவனக்குறைவாகப் பயன்படுத்துதல்: 

முடி பராமரிப்பு பொருட்கள், ‘போமேட் முகப்பரு’ என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தயாரிப்புகள் நெற்றியில் எண்ணெயைப் பசையை  ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், சருமத்தின் அடுக்குகளில் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். இது  முகப்பருவை மோசமாக்கும். 

தவிர்ப்பது எப்படி?

தலைமுடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை உங்கள் கைகளால் தடவிக் கொள்ளலாம். முகப்பரு பிரேக்அவுட் ஏற்படாமல் இருக்க, ​​சருமத்தில் எண்ணெய் வருவதைத் தடுக்க இது உதவும்.

2. தோல் பராமரிப்பு அடிக்கடி மாறுகிறது: 

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு அத்தியாவசியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். ஏனெனில் அதிகமான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதும் முகப்பரு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாத குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகள் இருக்கலாம் என்பதால், அடிக்கடி தயாரிப்புகளை மாற்றுவதும் சிக்கலை அதிகரிக்கும். இது தோல் எரிச்சல், நமைச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் முகப்பரு முறிவு ஏற்படுகிறது. முகப்பரு எதிர்ப்பு பொருட்கள், கிரீம்கள் மற்றும் டோனர்களை  பயன்படுத்துவது கூட முகப்பரு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

தவிர்ப்பது எப்படி?

தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் தீர்மானிக்கப்பட்ட தொகுப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.  அவற்றை அடிக்கடி மாற்றக்கூடாது. தோல் பராமரிப்பு அத்தியாவசியங்களின் மென்மையான மற்றும் ஆர்கானிக் பொருட்களை  பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். 

3. வறண்ட சருமத்தை கவனிக்காமல் இருப்பது: 

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, இது எண்ணெய் சருமம் மட்டுமல்ல, தொல்லை தரும் பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகிறது. வறண்ட சருமம் முகப்பரு முறிவுகளுக்கு சமமான ஆபத்தில் உள்ளது. தோல் மிகவும் வறண்டு போகும்போது, ​​அது நுண்ணிய விரிசல் மற்றும் பிளவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இந்த விரிசல்களில் சிக்கி பெருகும். இதனால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், பிரேக்அவுட்களின் சிக்கலைத் தடுக்க சரியான தோல் பராமரிப்பு முறை இருப்பது அவசியம்.

தவிர்ப்பது எப்படி?

உங்கள் தோல் வகை என்னவாக இருந்தாலும், வறட்சியைத் தவிர்ப்பதற்கு போதுமான அளவு நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வைத்திருப்பது நல்லது. ஈரப்பதமான தோல் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்க்கான குறைந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. இதனால் முகப்பரு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

4. முக முடிகளை நீக்குவது: 

இது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஆனால் முக முடிகளை அகற்றுவது முகப்பரு முறிவுகளை மோசமாக்கும். முடி அகற்றப்பட்ட  மயிர்க்கால்களில் தற்காலிக எரிச்சல் ஏற்படும். இது உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். எனவே, நீங்கள் முக முடிகளை அகற்றியவுடன் புடைப்புகள், சிவத்தல் மற்றும் பிரேக்அவுட்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஆனால் இது அனைவருக்கும் அப்படி இருக்காது. ஏனென்றால் அது நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

தவிர்ப்பது எப்படி?

டிரிம் செய்தாலோ அல்லது ஷேவிங் செய்தபின் சருமத்தின் முறிவைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை சூடான ஒத்தடத்தை  பயன்படுத்தலாம். மேலும், வளர்ச்சியடைந்த திசையில் முடியை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவது: 

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸ் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு நிறைய எடுப்பது  சருமத்திற்கு ஏற்றதல்ல. இது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குழப்புகிறது. இது முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் வெடிப்பதற்கு சரியான சூழலை அளிக்கிறது. பச்சை காய்கறிகளை மையமாகக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவு, மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவு மிக முக்கியமானது. அதிகப்படியான சிப்ஸ், சாக்லேட்டுகள், கார்ப்ஸ், தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஜன்க் உணவு ஆகியவை உங்கள் தொடர்ச்சியான முகப்பருவுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

தவிர்ப்பது எப்படி?

நிறைய பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கொண்ட  கண்டிப்பான சீரான உணவைப் பின்பற்றி, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். நிலையான சருமத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தை காப்பாற்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்ப்ஸை குறைந்தபட்சமாக எடுங்கள். தண்ணீர் சார்ந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான தர்பூசணி, வெள்ளரி போன்றவை நிறைய எடுப்பது சருமத்திற்கு சிறந்தது.

Views: - 1

0

0