பிரசவத்திற்கு பிறகு உங்கள் வயிறு தொங்கி போய் உள்ளதா… உங்களுக்கான டிப்ஸ்!!!

26 January 2021, 9:30 am
Quick Share

1. டிரை பிரஷிங்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு டிரை பிரஷிங் செய்வது  பிரசவத்திற்குப் பிறகு தளர்வான சருமத்தை இறுக்க பெரிதும் உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரு நல்ல தரமான உலர் பிரஷை  தேர்வுசெய்க.  

2. மசாஜ் எண்ணெய்

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வயிற்றை தவறாமல் மசாஜ் செய்வது வரி தழும்புகளை தடுக்க பெரிதும் உதவும். முதல் மூன்று மாதங்களிலிருந்து மசாஜ் செய்ய தொடங்குங்கள். இது உங்கள் சருமம் மிருதுவாக இருப்பதை உறுதி செய்யும்.  

3. உடற்பயிற்சி: 

வயிற்றை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்யுங்கள். ஆனால் உங்களுக்கு சிசேரியன் பிரசவம் இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 

4. குறைவாக சாப்பிடுவது: உங்கள் கலோரிகளைக் கடுமையாகக் குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.  விரைவாக உடல் எடையைக் குறைப்பதும் சருமத்தை தளர்த்துவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். செயலிழப்பு உணவுகள் நம்மை உடல் கொழுப்பு அல்ல தசையை இழக்கச் செய்கின்றன. 

5. மசாஜ் கிரீம்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தினமும் உங்கள் வயிற்றை மசாஜ் கிரீம் மூலம் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். மசாஜ் செய்வது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை பெரிதும் இறுக்க உதவுகிறது.

Views: - 2

0

0