மேக்கப் இல்லாமலே உங்கள் அழகை இயற்கையான முறையில் மேம்படுத்த உதவும் ஐந்து டிப்ஸ்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
18 January 2023, 6:33 pm
Quick Share

இயற்கை அழகு என்பது பிறரை கவரும் ஒரு நபரின் குணங்களைக் குறிக்கிறது. ஒரு சமச்சீரான முக வடிவம், தெளிவான தோல், பிரகாசமான கண்கள் மற்றும் நல்ல உடல் அமைப்பு ஆகியவை இந்த பண்புகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். இது முழுக்க முழுக்க தனிப்பட்ட தேர்வாக இருந்தாலும், நம் சருமம் இயற்கையாகவே பளபளப்பாகவும், மினுமினுப்பாகவும் இருந்தால், மேக்கப் போட வேண்டிய அவசியத்தை யாரும் உணர மாட்டார்கள்.

மேக்கப் இல்லாமலே உங்கள் இயற்கை அழகை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன! அவற்றில் சில பின்வருமாறு:-

உங்கள் சருமத்தை சரியாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு அழகான முகம் ஆரோக்கியமான, நன்கு நீரேற்றப்பட்ட நிறத்துடன் தொடங்குகிறது. சுத்தப்படுத்துதல், ஸ்க்ரப் செய்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவற்றைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க சீரம் அல்லது முக எண்ணெயை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சன்ஸ்கிரீன் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்: உங்கள் உடலில் நீங்கள் உட்கொள்வது உங்கள் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை பாதிக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் அளவாக உட்கொள்ளும் போது, ஃபிரஷான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், மெலிந்த புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை போதுமான அளவு உட்கொள்ளுங்கள்.

நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10-12 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்குவதற்கு காலையில் முதலில் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீரைக் குடியுங்கள்.

இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்: தேங்காய் எண்ணெயை மாய்ஸ்சரைசராக அல்லது கற்றாழையை வெயிலுக்குத் தீர்வாகப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் கூந்தலை மேம்படுத்த உதவும் இயற்கைப் பொருட்கள்.

உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்களை உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்தும். விறுவிறுப்பான நடை, யோகா பயிற்சி என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, அதை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

Views: - 296

6

1