மழைக்காலத்தில் கால்களை பராமரிப்பது எப்படி…???

Author: Hemalatha Ramkumar
25 September 2021, 10:15 am
Quick Share

கோடையில் முக்கிய பிரச்சனை வியர்வை. வியர்வை சேகரித்து துர்நாற்றம் வீசும் பகுதிகளில் பாதங்கள் உள்ளன. வியர்வையுடன் சுரக்கும் கழிவுகள் மற்றும் கிருமிகள், தினமும் கழுவுவதன் மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும். குளிக்கும்போது, ​​பாதங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். அவற்றை நன்கு கழுவிய பின் நன்கு உலர்த்தி, டால்கம் பவுடரை தடவவும். நீங்கள் மூடிய காலணிகளை அணிந்தால், டால்கம் பவுடரை காலணிகளுக்குள் தெளிக்கலாம். இருப்பினும், சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான பருவத்தில், திறந்த செருப்புகள் சிறந்தவை. ஏனெனில் அவற்றில் தான் வியர்வை ஆவியாகும். ஆனால், திறந்த காலணிகளும் அழுக்கை ஈர்க்கின்றன. எனவே, கால் சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு சூடான நாளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்கவும். அதில் சிறிது உப்பு சேர்க்கலாம்.

1. வீட்டில் உங்களுக்கு ஒரு கால் சிகிச்சை அளிக்கவும்:
சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கல் உப்பு, மூலிகை ஷாம்பூவையும் சேர்த்த பிறகு, உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பின்னர் ஒரு பிரஷ் மூலம் நகங்களை சுத்தம் செய்யவும். குதிகால் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். மெட்டல் ஸ்கரப்பர்களைத் தவிர்க்கவும். அல்லது, பின்னர் கால்களை சுத்தமான நீரில் கழுவவும். ஒரு துண்டுடன் உலர்த்தவும்.

2. ஒரு ஸ்க்ரப் சிகிச்சை வேண்டும்:
தயிர், சிறிது சர்க்கரை மற்றும் சிட்டிகை மஞ்சளோடு அரிசி பொடியை கலக்கவும். அதை பாதங்களில் தடவவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வட்ட இயக்கங்களுடன் தோலில் மெதுவாக தேய்க்கவும். தண்ணீரில் கழுவவும். பின்னர் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயால் கால்களை மசாஜ் செய்யவும். அதிகப்படியான எண்ணெயை ஈரமான துண்டுடன் துடைக்கவும். 50 மில்லி ரோஸ் வாட்டருடன் ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலக்கவும். கால்களில் தடவவும். படுத்து, அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுங்கள். அதை வெற்று நீரில் கழுவவும்.

கால்களைப் பராமரிப்பதற்கான சில இயற்கை தீர்வுகள்:
◆பூஞ்சை தொற்று:
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பூஞ்சை தொற்றுக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. வினிகரை தண்ணீரில் சம அளவில் கலந்து பருத்தி பஞ்சு கொண்டு சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் சுத்தமான டவலால் தட்டுவதன் மூலம் அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.

தேயிலை மர எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்: கற்றாழை ஜெல் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சம அளவில் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும்.

◆உங்கள் சொந்த கால் லோஷனை உருவாக்குங்கள்:
3 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர், 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தூய கிளிசரின் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். காலில் தடவி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

◆குளிர்ச்சியான கால் குளியல்:
குளிர்ந்த நீரில் ரோஸ் வாட்டர், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஈ டி கொலோன் ஒரு ஸ்ப்ளாஷ் சேர்த்து அதில் பாதங்களை ஊற வைக்கவும். இது கால்களை சுத்தம் செய்து, துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது.

ஆயில் மசாஜ்:
100 மிலி ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்து 2 சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், 2 சொட்டு ரோஸ்மேரி எண்ணெய் மற்றும் 3 சொட்டு குஸ் அல்லது ரோஸ் ஆயில் சேர்க்கவும். ஒன்றாக கலந்து காற்று புகாத கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும். கால் மசாஜ் செய்ய இதில் சிறிது பயன்படுத்தவும். இது சருமத்தை குளிர்வித்து பாதுகாத்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

Views: - 132

0

0