சன்ஸ்கிரீன் யூஸ் பண்றதுக்கு முன்னாடி இதெல்லாம் கண்டிப்பா தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!

எல்லா பருவங்களிலும் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க ஒரே வழி இதுதான். மேலும் தங்கள் சருமம் குண்டாகவும் இளமையாகவும் இருப்பதை யார் விரும்ப மாட்டார்கள்? இருப்பினும், கடைகளில் பல அழகு சாதனப் பொருட்கள் இருப்பதால், என்ன தோல் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்பதில் நமக்கு குழப்பம் ஏற்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு முறைகளில் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டிய ஒரு தயாரிப்பு சன்ஸ்கிரீன்.

நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தினால், அது தோல் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் புற ஊதா அல்லது புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அனைத்து வானிலைகளுக்கும் அவசியம். வெளியில் சூரிய ஒளி இல்லை என்றால், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு கதவுகள் மற்றும் ஜன்னல்கள் வழியாகவும் வரக்கூடும். வெளியில் மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் அல்லது பனிப்பொழிவு இருந்தாலும், புற ஊதா கதிர்கள் எப்படியும் உங்களை அடையலாம். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் சன் பிளாக் அணிவது நல்லது.

சரியான முறையில் சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
தடிமனான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்:
உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு தாராளமாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் அவற்றின் பக்கவிளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக, அதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள். ஏனெனில், நீங்கள் சன் பிளாக்கின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்தினால், அது துடைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன.

சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் மீண்டும் தடவவும்:
சன்ஸ்கிரீனின் ஒரு பயன்பாடு உங்களை அனைத்து சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கும். இருப்பினும் நீங்கள் வியர்வை அல்லது உடைகள், தோல் மற்றும் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வதால், அதை எளிதில் கழுவிவிடலாம். எனவே உகந்த பாதுகாப்பைப் பெற ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அதை மீண்டும் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வெளியே அடியெடுத்து வைப்பதற்கு முன் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்:
மேகமூட்டமான அல்லது மழை நாளில், உங்களுக்கு சன் பிளாக் தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களானால் அது தவறு. உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை சன்ஸ்கிரீனைப் போட வேண்டும். ஏனெனில் கடுமையான சூரியக் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்க உங்கள் சருமத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும்.

உங்கள் மேக்கப்பின் கீழும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்:
பல அழகு சாதன பொருட்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் SPF பாதுகாப்பை அறிமுகப்படுத்தியிருந்தாலும், அவை போதுமானதாக இல்லை. எனவே சருமத்திற்கான உங்கள் ப்ரீ மேக்-அப் தயாரிப்பில் எப்போதும் சன் பிளாக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்தவும். ஸ்ப்ரே அடிப்படையிலான சன்ஸ்கிரீனையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

எல்லா பருவங்களிலும் சரியான SPF ஐப் பயன்படுத்தவும்:
சன் பிளாக்கைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஆனால் சரியான SPF ஐப் பயன்படுத்துவது அதைவிட முக்கியமானது. சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) 30 UVB ரேடியேட்டர்களில் கிட்டத்தட்ட 97 சதவீதத்தையும், SPF 50 98 சதவீதத்தையும், கடைசியாக, SPF 100 99 சதவீதத்தையும் தடுக்கிறது. போதுமான பாதுகாப்பைப் பெற உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் SPF 30 தேவை.

உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப சன்ஸ்கிரீனை வாங்கவும்:
இப்போது ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் சன்ஸ்கிரீன் உள்ளது. உதாரணமாக, உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், அதற்கு ஏற்றவாறு SPF ஐப் பயன்படுத்துங்கள்.