முகப்பரு வராமல் இருக்க வெல்லத்தை இப்படி தான் பயன்படுத்த வேண்டும்!!!

22 January 2021, 10:00 am
Quick Share

நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோமோ அது தான் நாம். இது உங்கள் சருமத்திற்கும் பொருந்தும். நம்மில் பெரும்பாலோர் அந்த வேதியியல் நிறைந்த தயாரிப்புகள் மற்றும் விலையுயர்ந்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை பயன்படுத்துகிறோம்.  ஆனால் நம் சரும ஆரோக்கியத்தில் மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கும் ஒன்று பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது – அது தான் உணவு. வயதாவதைத் தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் சரியான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு நல்ல வயதை அடைய உதவும். மேலும் உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கும். வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பல உணவுகள் உள்ளன. இந்தியாவில் குர் என்று பிரபலமாக அறியப்படும் வெல்லம், நல்ல சருமம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு வரும்போது ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்.  

வெல்லம் என்பது புதிய கரும்பு, பேரிச்சம் பழம்  அல்லது பனை சாறு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை இனிப்பு. இது சுத்திகரிக்கப்படாத சர்க்கரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.  ஏனெனில் இது வெல்லப்பாகுகளை பிரிக்காமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. வெல்லம் குறைந்த இனிப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்லது பழுப்பு சர்க்கரையை விட அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது. 

மேலும் இது சிறந்த இனிப்பானாக அமைகிறது. சுத்திகரிக்கப்படாத இந்த சர்க்கரை சுகாதார ஆர்வலர்களிடையே பிரபலமடைந்து வருகிறது.  ஏனெனில் அதன் செரிமான ஆரோக்கியம், கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை மற்றும் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு உள்ளிட்ட மகத்தான சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன. வெல்லம் ஒரு சிறந்த இயற்கை சுத்திகரிப்பு முகவர். 

இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. அதன் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி. இது ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாச நோய்களுக்கான இயற்கை தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் வெல்லத்தின் தோல் நன்மைகளைப் பற்றி பலருக்குத் தெரியாது. வெல்லம்  ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது. அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடக்கூடியவை. 

இது செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முன்கூட்டிய தோல் வயதை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, வெல்லம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் உள்ளிட்ட தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும். வெல்லத்தில் உள்ள கிளைகோலிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும், முகப்பருவை குணப்படுத்தவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவும். எனவே, உங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரையை அகற்றி, அதற்கு பதிலாக வெல்லம் சேர்க்கவும்.  

தோல் பராமரிப்புக்கு வெல்லம் பயன்படுத்த வழிகள்: 

செரிமானம், உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் தினமும் உணவுக்குப் பிறகு வெல்லம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்திற்கும் பயனளிக்கும். ஒரு சிறிய துண்டு வெல்லத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது உங்கள் தோலில் நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் அல்லது வயது புள்ளிகள் தோன்றுவதை குறைக்க அல்லது தாமதப்படுத்த உதவும். வெல்லத்தின் தோல் நன்மைகளை நீங்கள் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பெறலாம். 

★2 டீஸ்பூன் தேன், 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட வெல்லம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மென்மையான பேஸ்டாக அவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். பேஸ்டை உங்கள் முகத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் ஒளிரும் சருமத்திற்கு குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். 

★மாற்றாக, வெண்ணெய்  மற்றும் தக்காளி சாறு ஒவ்வொன்றும் 1 தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஒரு சில துளிகளுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சாதாரண தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இது நிறமியை நீக்கி உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.   

★உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால், வெல்லம் தூள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீர் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த பேஸ்ட்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒவ்வொரு நாளும் தடவவும்.  விரைவில் மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள். 

சுத்தமான வெல்லத்தை அடையாளம் காண்பது எப்படி? 

சுத்தமான வெல்லம் படிகங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும். அது கசப்பான அல்லது உப்புச் சுவைக்கக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க. அடர் பழுப்பு நிறமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் வெல்லத்தைத் தேர்வுசெய்க. அது எளிதில் உடைந்து விடக்கூடாது.