ஆரோக்கியம்

வாசனை மெழுகுவர்த்திகளால் உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்குகள்!!!

கடந்த சில ஆண்டுகளாக வெளியிடப்பட்ட பல பதிவுகளின்படி, மெழுகுவர்த்திகளை எரிப்பது, குறிப்பாக நறுமண மெழுகுவர்த்திகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தீங்கு விளைவிக்கும்…

மா பூக்கள்: எக்கச்சக்க நோய்களுக்கு மருந்தாகும் மருத்துவ மூலிகை!!!

பழங்கள், இலைகள், பட்டை மற்றும் பூக்கள் போன்ற பல்வேறு பாகங்களில் பல விதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட மாங்காய் மரம்…

பூண்டு சாப்பிடும் போது இதெல்லாம் மனசுல வச்சுக்கோங்க!!!

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் பூண்டு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, பூண்டில் உள்ள ப்ரீபயாடிக் பண்புகள்…

மருந்துகள் இல்லாமல் சிறுநீர் பாதை தொற்றை குணப்படுத்தும் கை வைத்தியங்கள்!!!

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) நம்பமுடியாத அளவிற்கு தற்போது பொதுவான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. உண்மையில், அவை மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் இரண்டாவது…

சுருட்டை முடியை கவனித்துக் கொள்ள உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

இயற்கையாகவே சுருள் முடி கொண்ட பெண்கள் தங்கள் முடி பராமரிப்பு பற்றிய சில விஷயங்களை தெரிந்து கொள்வது அவசியம். சுருள்…

உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்திற்கு உதவக்கூடிய காலை நேர பானங்கள்!!!

பலர் இன்று தங்களது எடை குறைப்புப் பயணத்தில் பயணித்து வருகின்றனர். எடையைக் குறைப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியை…

ஆஸ்துமாவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் மூச்சுப்பயிற்சிகள்!!!

ஆஸ்துமா என்பது நீண்ட கால நிலையாகும். இது நுரையீரலின் காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கிறது. இதனால் சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது. இது உங்கள் அன்றாட…

அப்பப்பா… கண் பார்வை முதல் எலும்பு வரை… டிராகன் பழத்துல இவ்வளவு நல்லது இருக்கா…???

டிராகன் பழம் இப்போது உலகில் எல்லா இடங்களிலும் வளர்க்கப்படுகிறது. டிராகன் பழத்தில் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. டிராகன் பழம் விசித்திரமாகத்…

இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுமா???

சிறந்த சுவையை வழங்குவதைத் தவிர, இஞ்சி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உலகெங்கிலும் பல உணவு வகைகளில் ஒரு…

வைட்டமின் P என்றால் என்ன… எந்தெந்த உணவுகளில் இந்த வைட்டமின் காணப்படுகிறது???

வைட்டமின் P என்பது ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் தாவர சேர்மங்களின் குழுவைக் குறிக்கிறது. ஃபிளாவனாய்டுகள் பழங்கள், காய்கறிகள், தேநீர், கோகோ மற்றும்…

எந்தெந்த உணவுகளை காலையில் சாப்பிட வேண்டும், எவற்றை இரவில் உண்ண வேண்டும்???

நாம் உட்கொள்ளும் ஒவ்வொரு உணவிலும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கத் தேவையான பல்வேறு சத்துக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, நமது வயது, பாலினம்…

முதுகுத்தண்டின் வலிமையை அதிகரிக்கும் சக்ராசனம்!!!

சக்ராசனம் என்பது முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மைக்காக முதுகை வளைத்து செய்யப்படும் ஒரு ஆசனம் ஆகும். சக்ராசனனம் உங்கள் மார்பு, தோள்கள், தொடை…

உடல் சூட்டை தணிக்கும் அகத்திக் கீரையில் வேறென்ன மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன…???

அகத்தி கீரை, ஒரு சர்வ வல்லமை வாய்ந்த கீரை. இது மனிதனின் உடலியல் மட்டுமின்றி உளவியல் ரீதியான பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்தும்…

வாயில் இருந்து வீசும் துர்நாற்றம் சங்கடத்தை ஏற்படுத்துகிறதா… கவலைபடுவதை விட்டுவிட்டு இதை பண்ணுங்க!!!

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்வது போன்றவற்றை செய்யவில்லை என்றால், பிளேக், கிருமிகளின்…

வாட்டி வதைக்கும் அசிடிட்டி பிரச்சினைக்கு இப்படி ஒரு சிம்பிளான தீர்வா???

அமிலத்தன்மை என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு செரிமான பிரச்சனை ஆகும். நீங்கள் மசாலா அல்லது எண்ணெய் அதிகமாக சேர்க்கப்பட்ட உணவுகளை…

தாங்க முடியாத பல் வலியில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் மூன்று வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!

பல்வலியை அனுபவித்தவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும் அது எவ்வளவு கொடுமையான வலி என்று. உங்களுக்கு பல்வலி இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் பல்…

சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க… தினமும் வஜ்ராசனம் செய்தா அவ்வளோ நல்லதாம்!!!

யோகாசனம் செய்வது உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் பயக்கும் என்பதை நாம் அறிவோம். ஒவ்வொரு வகையான யோகாசனமும் ஒவ்வொரு மாதிரியான நன்மைகளை…

சர்க்கரை அளவு அதிகரித்து விட்டதை உணர்த்தும் அறிகுறிகள்!!!

அதிக இரத்த சர்க்கரை, ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் ஹைப்பர் கிளைசீமியா…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ் மில்க்!!!

குளிர்காலத்தில், உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் உணவுகளை உணவில் சேர்த்து சாப்பிட விரும்புகிறோம். வெப்பநிலை குறைவதால், தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற…

நோய்நொடி இல்லாமல் நலமாக இருக்க தினமும் இரண்டு நிமிடங்கள் செலவு செய்தால் போதும்…!!!

நடைபயிற்சி எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. காலையிலோ, மாலையிலோ அல்லது உணவுக்குப் பின் என எப்போது வேண்டுமானாலும் நடைபயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம்….

மலைப்போல நன்மைகள் குவிந்திருக்கும் பேரீச்சம் பழம்!!!

பேரிச்சம்பழம் பல நூற்றாண்டுகளாக இருந்து வரும் ஒரு இனிப்பு மற்றும் சுவையான பழம். அவை ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும்…