EN
எவ்வளோ வேலை செய்தாலும் டையர்டு ஆகாம இருக்க அத்திப்பழத்தை இப்படி சாப்பிடுங்க!!!
ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைச் சேர்த்து உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை விரிவுபடுத்த விரும்பினால், அத்திப்பழத்தை நீங்கள் முயற்சிக்கலாம். மேக்ரோ மற்றும்…
ஆரோக்கியம்
பட்டாம்பூச்சி ஆசனம்: பெண்களுக்கான சிறப்பு யோகாசனம்!!!
பட்டாம்பூச்சி போஸ் பத்த கோணாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆசனம் முதுகில் உள்ள பதற்றத்தை குறைப்பதோடு, உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ்…
சுகப்பிரசவம் ஆக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு உதவக்கூடிய சில டிப்ஸ்!!!
பழங்காலத்தில் பிரசவம் என்றாலே அது நார்மல் டெலிவரி தான். ஆனால் தற்போது அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பொதுவானதாகி விட்டது. இருப்பினும்…
உடம்பில் உள்ள கழிவுகள் மொத்தமாக வெளியேற மாதம் ஒரு முறை முட்டைக்கோஸ் தண்ணீர் குடித்தால் போதும்…!!!
பைட்டோ கெமிக்கல்களால் நிரம்பிய முட்டைக்கோஸ் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உடைக்க உதவுகிறது. முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் கே,…
ரோஜா போன்ற மென்மையான, செக்க சிவந்த சருமம் பெற உதவும் குல்கந்து!!!
பூக்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் ரோஜா பரந்த அளவிலான மருந்தியல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் இதழ்கள் மருந்து, வாசனை திரவியம்…
டீ, காபி குடிச்ச பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதா கெட்டதா???
ஒரு கப் டீ அல்லது காபி குடித்த பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்பதை நீங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்….
உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்யும் காலை பழக்கங்கள்!!!
உங்கள் காலையை எப்படி தொடங்குகிறீர்கள் என்பது உங்கள் நாள் முழுவதும் எப்படி இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக…
அடிக்கடி கை கழுவுறது கூட பிரச்சினை தானாம்ப்பா!!!
கோவிட்-19 நமக்குக் கற்றுக் கொடுத்ததில் முதன்மையானது நல்ல சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம் என்று சொல்லலாம். இதனால் நாம் அனைவரும் தவறாமல் கைகளை…
எலும்பு முறிவை குணமாக்க வீட்டில் இருந்தபடியே நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்!!!
எலும்பு முறிவு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. எலும்பு முறிவு என்பது உடைந்த எலும்பினைக் குறிக்கும் மருத்துவ விளக்கமாகும். ஒரு சில…
செரிமான பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் கை வைத்திய குறிப்புகள்!!!
பொதுவாக பண்டிகைகளுக்கு பின் அஜீரணம் வருவது சாதாரணம் தான். பல வகையான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதால் நெஞ்செரிச்சல், வயிறு உப்புசம், வயிற்று…
சூரிய முத்திரை செய்வதால் கிடைக்கும் அபார நன்மைகள்!!!
சூரிய முத்திரை என்பது ஒரு வித விரல் அமைப்பு ஆகும். நமது உடலில் உள்ள ஆற்றல் சூரிய ஒளியில் இருந்து…
சுவை மட்டும் அல்ல… வெல்லத்தால் செய்யப்பட்ட பண்டங்கள் ஆரோக்கியமானதும் கூட…நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!
வெல்லம் என்பது கரும்புச் சாற்றின் ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும். இது கரும்புச் சர்க்கரையின் பாரம்பரிய வடிவமாகும். இது பல…
ஃபிரஷ் ஜூஸ் செய்யும் போது இதெல்லாம் மனசுல வச்சுக்கோங்க!!!
உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்க பழச்சாறு அல்லது காய்கறி சாறு போன்றவற்றை குடிப்பது அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வீட்டில் ஜூஸ் செய்யும்…
லூஸ் மோஷன் இருக்கும் போது என்னவெல்லாம் சாப்பிடலாம்… எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது???
வயிற்றுப்போக்கு என்பது எல்லா வயதினருக்கும் மிகவும் பொதுவானது. எப்போதாவது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய…
இந்த யோகாசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் மூட்டு வலி பற்றிய கவலை இல்லாமல் இருக்கலாம்!!!
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில், ஒரு இடத்தில் உட்கார்ந்து நம்மைப் பற்றி சிந்திக்க கூட நேரம் கிடைப்பதில்லை. வேலைப்பளுவானது நம்மை…
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான எலும்பு கோளாறு ஆகும். எலும்பு ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த…
மகராசனம்: கீழ் முதுகு வலி முதல் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் வரை பயிற்சி செய்ய வேண்டிய ஆசனம்!!!
இப்போதெல்லாம், நாம் அனைவரும் ஒரு அவசர உலகில் வாழ்ந்து வருகிறோம். நமது ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாத ஒரு சூழல்…
பல்வலி உயிர் போகுதா… ஐந்தே நிமிடத்தில் தீர்வு!!!
பல்வலி என்பது தாங்க முடியாத வலி ஆகும். பல்வலி மோசமான பல் சுகாதாரம் காரணமாக ஏற்படுகிறது அல்லது பல்வேறு காரணிகளால்…
உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பையும் பலப்படுத்தும் கருடாசனம் செய்வதால் கிடைக்கும் பிற பலன்கள்!!!
யோகாசனம், ஒருவரை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சீராக இருக்கும் நிலையை அளிக்கிறது. மேலும் ஆசனங்கள் ஒருவரை அமைதியாகவும், வசதியாகவும்…
சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!!
உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் காரணமாக பிறரிடம் பேச தயங்குகிறீர்களா? உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க சில வீட்டு வைத்தியங்களை தேடுகிறீர்களா?…
சுவையை பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் இஞ்சி பூண்டு விழுதின் மருத்துவ குணங்கள்!!!
புலாவ் முதல் பன்னீர் வரை, ஒவ்வொரு உணவிலும் அதிக சுவையை சேர்க்க இஞ்சி-பூண்டு விழுது சேர்க்கப்படுகிறது. தற்போது கடைகளில் இஞ்சி…