ஆரோக்கியம்

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகமானால் கண் நோய் வருமா…???

மங்கலான பார்வை நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக ஒரு பொருளின் நுணுக்கமான விவரங்களை பார்க்க…

ஜொலி ஜொலிக்கும் சருமத்தை பெற காலை மற்றும் மாலையில் இதை செய்யுங்கள்!!!

உங்கள் தோல் உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் அதற்கு சில சிறப்பு கவனிப்பு தேவை.உங்கள் சருமத்தை சிறந்த முறையில்…

முளைக்கட்டிய பயிர்களில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்குன்னு தெரிஞ்சா நிச்சயமா அத விட மாட்டீங்க…!!!

காலை உணவு அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாகக் கூறப்படுகிறது. இரவு நேர விரதத்திற்குப் பிறகு, காலை உணவு நமக்கு ஆற்றலை…

அசிடிட்டியால் தொல்லையா இருக்கா… அதை விரட்டி அடிக்க சிம்பிளான வழி!!!

அசிடிட்டி என்பது பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது பொதுவாக மார்பில் எரியும் உணர்வாக வெளிப்படுகிறது. இது…

திருமணமானதும் கர்ப்பமடைய நீங்கள் கட்டாயமாக செய்ய வேண்டிய ஐந்து மாற்றங்கள்…!!!

பெண் சுகாதாரம் மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவை எப்போதும் அதிகம் விவாதிக்கப்படும் பிரச்சினைகள். கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் இரு பாலின மக்களிடையேயும் வெவ்வேறு…

காலையில் இதை மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும்…நாள் முழுவதும் பம்பரம் போல சுழன்று வேலை செய்யலாம்!!!

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க குறிப்பில் ஒரு நாளைத் தொடங்குவது முக்கியம். அதுபோல, காலையில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை…

நீங்க டையட் ஃபாலோ பண்றீங்களா… அதுகூட சேர்த்து இந்த டிப்ஸையும் ஃபாலோ பண்ணுங்க…!!!

பலர் தங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் எடை இழப்பு என்பது…

கடைகளில் சுத்தமான வெல்லத்தை வாங்குவது எப்படி…???

நாட்டுச் சர்க்கரை, வெல்லம், பனங்கற்கண்டு ஆகியவை சர்க்கரைக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்திய வீடுகளில் உணவுகளை இனிமையாக்க…

சந்தோஷமான மனநிலையைப் பெற இதெல்லாம் அடிக்கடி சாப்பிடுங்க…!!!

ஆரோக்கியத்தில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு சமச்சீர் உணவு நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக இருப்பதோடு மனநிலையையும் சமநிலைப்படுத்தும். மகிழ்ச்சியான,…

உங்களுக்கு அடிக்கடி மயக்கம் வருதா… அதுக்கான காரணத்த தெரிஞ்சுக்கோங்க…!!!

நம்மில் பலருக்கு படுக்கையில் படுத்து திடீரென எழுந்ததும் மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வு இருக்கும். அவர்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் தலைச்சுற்றலை…

வேர்க்கடலை பற்றி இவ்வளவு விஷயங்கள் இருக்கா…???

வேர்க்கடலை பசியை போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை சுவையாக மட்டுமல்லாமல் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன. எடை இழப்புக்கு…

வாய்வழியாக சுவாசிப்பது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா…???

சுவாசம் நம் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிட அனுமதிக்கிறது. நாம் பொதுவாக மூக்கை சுவாசிக்க…

உண்மையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியுமா… டாக்டர்களின் கருத்து என்ன…???

நோய்த்தொற்று என்பது தொற்றுநோயில் ஒரு பொதுவான வார்த்தையாகிவிட்டது. பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகளில் இப்போது “நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்” மற்றும்…

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு புரதச்சத்து உட்கொள்வது பாதுகாப்பனது…???

புரதம் என்பது வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு அவசியமான ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். விலங்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகளில் இறைச்சி,…

உங்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் கம்மியா இருக்கா… இவ்வளவு ஈசியா ஒரு தீர்வு இருக்க எதுக்கு கவலைப்படுறீங்க…!!!

சத்தான உணவு அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பல உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த வகையில் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை…

உங்கள் சமையல் எண்ணெயில் கலப்படம் இருக்கா…எப்படி தெரிந்து கொள்வது…???

நீங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் சமையலறை பொருட்களில் எண்ணெய் ஒன்றாகும். சந்தையில் பலவகையான சமையல் எண்ணெய்கள் இருந்தாலும், சிலவற்றில் கலப்படம் ஏற்பட…

உடல் வலி வாட்டி எடுக்கிறதா… இதிலிருந்து தப்பிக்க இந்த மூன்று விஷயங்களை செய்தால் போதும்…!!!

உடல் வலி என்பது வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளில் மக்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. உடல் வலியுடன் தொடர்புடைய பொதுவான…

வெறும் வயிற்றில் செய்யவே கூடாத விஷயங்கள் என்ன…???

காலையில் நமது முதல் சில செயல்பாடுகள் நமது நாள் முழுவதையும் வடிவமைக்க உதவும் என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது. எனவே, எழுந்தவுடன்…

கண் நோய்களை சமாளிக்க சிம்பிளான வழிகள் உங்களுக்காகவே இதோ…!!!

சரும பிரச்சனைகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைப் போலவே, மழைக்காலத்தில் கண் நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும். ஏனெனில் காற்றானது பாக்டீரியா…

வயிறு உப்புசமா… நீங்க ஏன் இந்த தேநீர் முயற்சி செய்யக்கூடாது…???

வீக்கம், வயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் வாயு ஆகியவை ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி இல்லாமை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை…

வயதானவர்கள் தங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்வது எப்படி…???

ஒரு வேலையாக மக்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்தாலும், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான ரகசியம் குடலில்…