EN
சிறுநீரக நோயாளிகள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாமா… அப்படி குடித்தால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன???
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் C அதிகமாக உள்ளது. இது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது, இது உகந்த எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்க முக்கியமானது….
ஆரோக்கியம்
இனி தலைவலிக்கு மருந்து யூஸ் பண்ண வேண்டாம்… இந்த உணவுகளே போதும்!!!
தலைவலி என்பது பலரைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்யும் ஒரு பொதுவான உடல்நலக் கவலையாகும். நிகழ்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு முற்றிலும் வழி இல்லை….
உளுத்தம்பருப்பை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த நோய்கள் எல்லாம் வரவே வராது!!!
பருப்பு வகைகள் என்பது எளிதாகக் கிடைக்கும், அதே நேரத்தில் மிகவும் சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கக்கூடிய உணவு வகைகளில் ஒன்று. மேலும்…
சிக்கன் சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கக்கூடாது… ஏன் தெரியுமா???
ஆயுர்வேதம் பால் பொருட்களை உப்பு உணவுகளுடன் இணைக்கக் கூடாது என்று கூறுகிறது. ஏனெனில், வாயு, வீக்கம், அசௌகரியம், வயிற்று வலி,…
அடுத்த முறை கடைக்கு போகும் போது சிவப்பு வெண்டைக்காய் கிடைத்தால் வாங்காம வந்துடாதீங்க… அப்புறம் வருத்தப்படுவீங்க!!!
சிவப்பு வெண்டைக்காய் ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சாதாரண வெண்டையுடன் ஒப்பிடும்போது, சிவப்பு நிறத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் வெல்லம் கலந்த தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்!!!
கர்ப்ப காலத்தில் இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இருக்கும். ஹார்மோன்கள் அவ்வப்போது ஏற்ற இறக்கத்துடன், மனநிலை…
தொண்டைப்புண் மற்றும் இருமலுக்கு மருந்தாகும் ஏலக்காய்!!!
ஏலக்காய் என்பது இந்திய குடும்பங்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும். இது ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும்…
தைராய்டு பிரச்சினைக்கு இயற்கையாக தீர்வு வழங்கும் கொத்தமல்லி நீர்!!!
தைராய்டு என்பது ஒரு நபரின் கழுத்தின் முன் அமைந்துள்ள ஒரு முக்கியமான சுரப்பி ஆகும். இது மனித உடலின் பல்வேறு…
மனசு இலேசாகி ரிலாக்ஸா ஃபீல் பண்ண பிரிஞ்சி இலையை டீயில் போட்டு கொதிக்க வைத்து குடிங்க!!!
புலாவ், பிரியாணி, கிரேவி மற்றும் சூப்கள் போன்ற பல உணவுகளில் பிரியாணி இலை ஒரு மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், வெகு…
பார்ப்பதற்கு என்னமோ சிறியதாக இருந்தாலும் உங்களை பலசாலியாக்க இந்த விதை ரொம்ப உதவியா இருக்கும்!!!
பார்ப்பதற்கு சிறியதாக இருந்தாலும், எக்கச்சக்கமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த எள் விதைகள் பற்றி தான் இந்த பதிவு. இதனை நம்…
தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் குடிப்பதா… எதற்காக மற்றும் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்???
பொதுவாக நாம் தேங்காய் எண்ணெயை தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தி வருகிறோம். கேரளா போன்ற மாநிலங்களில் தேங்காய் எண்ணெய் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதையும்…
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இந்த எண்ணெயை இதுவரை நீங்க யூஸ் பண்ணி பார்த்து இருக்கீங்களா..???
கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல முக்கிய வைட்டமின்கள் நிறைந்த, குறைந்த கலோரி கொண்ட கடுகு எண்ணெய் உடல் எடையை…
பார்வையை அதிகரிக்க பண்டை கால மக்கள் இந்த விதைகளை தான் பயன்படுத்தினார்களாம்!!!
பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பல ஆரோக்கிய நன்மை தரும் பண்புகளுடன் நிரம்பியுள்ளன. இவை பரந்த அளவிலான மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை…
குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சரியான நேரம் எது…???
வேர்க்கடலையில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், 3 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலையை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏன் என்று…
நீங்க தினமும் வெந்தய சாப்பிடுபவராக இருந்தால் கவனமா இருங்க!!!
வெந்தயம் ஒரு சக்தி மிகுந்த விதையாகும். இருப்பினும் எந்த ஒரு பொருளையும் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளும் போது அது சில…
தினமும் ஒரு கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் பெண்களுக்கு கிடைக்கும் ஸ்பெஷல் நன்மைகள்!!!
கேரட்டை பச்சையாக சாப்பிடுவது அதனை சமைத்து சாப்பிடுவதைக் காட்டிலும் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. குறிப்பாக அவை பெண்களுக்கு பல்வேறு வழிகளில்…
மலச்சிக்கல் தீர எளிய ஆயுர்வேத மருத்துவ குறிப்புகள்!!!
மலச்சிக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான அல்லது தினசரி தொடர் பிரச்சினையாகத் தோன்றினாலும், அது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், குறைந்த…
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த சப்ஜா விதைகளின் பலன்கள்!!!
நமது உடலின் நீர்ச்சத்து சரியாக பராமரிக்கப்படுவதோடு, உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய தேவையும் அதிகரித்து வருகிறது. மேலும், நமது ஆரோக்கியம்…
இந்த 5 டிப்ஸ் மட்டும் ஃபாலோ பண்ணி பாருங்க… நீங்க ஆசப்பட்ட மாதிரியே ஈசியா வெயிட் லாஸ் பண்ணிடலாம்!!!
நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அதே சமயம் ஃபிட்டாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. மேலும் சரியான உடல் எடையை…
காலை உணவைத் தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பிரச்சினைகள்!!!
நாம் அனைவரும் சில நாட்களில் காலை உணவைத் தவிர்த்திருக்கலாம். குறிப்பாக நாம் தாமதமாக எழுந்திருக்கும்போது அல்லது சில நேரங்களில் காலையில்…
காரமான உணவுகளை சாப்பிட உங்களுக்கு ரொம்ப பிடிக்குமா… அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!
காரமான உணவுகள் நம் உடலில் பல நன்மை பயக்கும் என்பதைப் பற்றி நிறைய கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது…