EN
கெட்ட கொழுப்பை முழுவதுமாக கரைக்கும் கொத்தமல்லி!!!
கொத்தமல்லி என்பது நார்ச்சத்து, மாங்கனீசு, இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் அற்புதமான ஆதாரமாகும். மேலும், கொத்தமல்லி இலையில் வைட்டமின் சி,…
ஆரோக்கியம்
வாயுத்தொல்லையில் இருந்து விடுபட உதவும் சில கைவைத்தியம்!!!
வாயுத்தொல்லை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அதிலிருந்து விடுபட உதவும் கை வைத்தியம் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம். வாயுத்தொல்லை ஏற்பட…
மன அழுத்தம் முதல் எலும்பு தேய்மானம் வரை எதுவா இருந்தாலும் தினம் ஒரு முட்டை போதும்!!!
பெரும்பாலான மக்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை மட்டுமே சாப்பிடுகின்றனர். முட்டையில் 7 கிராம் புரதம், 1.6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, ஏராளமான…
மருந்தாக அமையும் சுவையான தேனை இந்த நேரத்தில் சாப்பிட்டால் பலன் அதிகமாம்!!!
தேன் பிடிக்காது என்று சொல்லும் ஒருவரை பார்ப்பது அறிது. சுவையாக இருப்பதோடு, தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. அப்படியான…
சிராசாசனம் செய்வதற்கு முன் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
ஆசனங்களின் ‘ராஜா’ என்று குறிப்பிடப்படும், சிராசாசனம் ஒரு மேம்பட்ட யோகா பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சி மிகவும் மிரட்டலானதாகத் தெரிந்தாலும்,…
ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் காலத்திற்கு பெண்கள் ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டிப்ஸ்!!!
வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பெறுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானதோ, அதே சமயம் ஆரோக்கியமான மாதவிடாயை உறுதி செய்வதும் முக்கியம். வலி அல்லது…
இந்த மாதிரி தினமும் நடந்தால் போதும்.. எந்த நோயும் நம்மை நெருங்காது!!!
சித்தா நடை என்பது நீங்கள் எண் 8 அல்லது முடிவிலியின் வடிவத்தில் (Infinity), ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் மற்றும் தேவையான…
பெண்களின் PCOS பிரச்சினைக்கு தீர்வாக அமையும் செலவில்லா மருத்துவம்!!!
நாம் அனைவரும் உயிர்வாழ்வதற்கு நீர் என்பது இன்றியமையாதது. இருப்பினும், சந்திரனின் கீழ் சார்ஜ் செய்யும் போது, தண்ணீர் உங்கள் உடல்…
கர்ப்பிணி பெண்கள் என்ன மாதிரியான பழங்களை சாப்பிடலாம்…???
ஒரு பெண் கர்ப காலத்தில் பல மாற்றங்களை சந்திக்க நேரிடும். கருவில் வளரும் குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் நல்லதாக அமையும் அனைத்தையும்…
தினமும் ஸ்கிப்பிங் செய்தால் உயரம் கூடுமா…???
பொதுவாக நாம் வளர்ந்த பிறகு உயரம் அதிகரிப்பது என்பது ஒரு தொலைதூரக் கனவாகவே தெரிகிறது. உயரம் என்பது நமது மரபணு…
கடுமையான வெயிலை சமாளிக்க குளு குளு வில்வ ஜூஸ்!!!
சுட்டெரிக்கும் கோடைக்காலம், உடனடி ஆற்றலைப் பெறுவதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கும் சில புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பானங்கள் தேவைப்படுத்துகிறது….
தைராய்டு பிரச்சினை உள்ளவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய டையட்!!!
தைராய்டு சுரப்பி உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இது பல உயிரியல்…
சிக்குனு ஃபிட்டா இருக்க இந்த டிப்ஸ் உங்களுக்கு கண்டிப்பா யூஸ் ஆகும்!!!
உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்க குறிப்புகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான். உங்களுடைய எடையை எப்பொழுதும் சரியான…
ஐந்தே நிமிடத்தில் வயிறு உப்புசத்தை குணப்படுத்தும் வீட்டு வைத்தியம்!!!
வயிறு வீங்குவது போன்ற சங்கடமான உணர்வை நாம் அனைவரும் ஏதாவது ஒரு சந்தர்ப்பத்தில். அறிந்திருக்கிறோம். இது சிலருக்கு மோசமான அனுபவத்தை…
உடலில் ஏற்படும் நீரிழப்பு குறித்து சிறுநீர் சொல்லும் அறிகுறிகள்!!!
கோடையில் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழப்பு ஒருவருக்கு மயக்கம், தாகம், சோர்வு மற்றும் வாய்…
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதிசயம் நிகழ்த்தும் வெண்ணெய் பழம்!!!
குறிப்பாக இணையத்தில் கிடைக்கும் பிரபலமான உணவுகளில் அவகேடோவும் (வெண்ணெய் பழம்) ஒன்று! இந்த சிறிய சூப்பர்ஃபுட் வழங்கும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய…
இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தா எதுக்கும் கொஞ்சம் கவனமா இருங்க!!!
உங்கள் வயிறு அடிக்கடி வீங்கி விடுகிறதா? மேலும் வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளும் உள்ளதா? இந்த அறிகுறிகள்…
நோய்களை அண்ட விடாமல் தடுக்கும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!
கொரோனா தொற்று ஏற்பட்டதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருவதைக் காண்கிறோம். எதைச் சாப்பிட…
இனி சர்க்கரை நோயாளிகளும் மாம்பழம் சாப்பிடலாம்… ஆனா இப்படி தான் சாப்பிடணுமாம்!!!
நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் தங்களுக்கு பிடித்த சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தவிர்க்க முனைகிறார்கள். இது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும்…
மலச்சிக்கலுக்கு இவ்வளவு சிம்பிளான தீர்வு இருக்கா…???
இன்று பலர் அனுபவிக்கும் உடல்நல பிரச்சினைகளில் மலச்சிக்கல் ஒன்றாகும். மலச்சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று பலருக்கு புரிவதில்லை. ஒரு பிரச்சனையை…
உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும் சில யோகாசனங்களும் அதன் நன்மைகளும்!!!
நல்ல உயரத்தை யார் தான் விரும்புவதில்லை? ஒரு நபரின் உயரம் மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து போன்ற…