ஆரோக்கியம்

ஆரஞ்சு: ஊட்டச்சத்துடன் ஏற்றப்பட்ட 2 உறுதியான, சுவையான சமையல்..!!

தற்போது பருவத்தில் இருக்கும் ஆரஞ்சு, உங்கள் பிரதான உணவில் வண்ணத்தையும் சுவையையும் சேர்ப்பதை விட அதிகம். இயற்கையின் இந்த இனிமையான…

உங்களை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு வைக்க இந்த ருசி மிகுந்த பானம்!!!

கிழக்கு ஆசியாவிலிருந்து கிடைக்கும் பச்சை தேயிலை வடிவமான மாட்சா, ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுவதால் தற்போது  பிரபலமடைந்து…

ஜெரனியம் எண்ணெய்: மென்மையான தோல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட இயற்கை உட்செலுத்துதல்..!!

அலங்கார நோக்கங்களுக்காக உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது ஜெரனியம் எண்ணெய், அதன் பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு பூக்கள் உள்ளன, சால்மன்-இளஞ்சிவப்பு, துடிப்பான சிவப்பு,…

யோகா: இது உங்கள் குழந்தைக்கு பயனளிக்கும் 5- வழிகள்..!!

பள்ளிகள் மீண்டும் திறக்கப்பட்டுள்ளன, காலையிலிருந்து மாலை வரை அந்த வெறித்தனமான அவசரத்திற்கு மீண்டும் நேரம் வந்துவிட்டது. மிகவும் போட்டி நிறைந்த…

சைவ உணவு சாப்பிடுபவரா இருந்தா என்ன…. புரத சத்தை நாம் இப்படியும் எடுக்கலாம்!!!

உடலின் பல முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு புரதங்கள் அவசியம். ஆனால் இந்த ஊட்டச்சத்தை போதுமான அளவு பெறுவது இறைச்சி அல்லது விலங்கு…

தைராய்டு பிரச்சினை வராமல் தடுக்க இந்த சிம்பிளான விஷயத்தை ஃபாலோ பண்ணாலே போதும்!!!

நம் உடலில் பல வகையான சுரப்பிகள் உருவாகின்றது. அதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு சுரப்பி தான் தைராய்டு. தைராய்டு…

உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த 9 குறிப்புகள்..!!

தூக்கமின்மை ஒரு தூக்கக் கோளாறு என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிந்திருக்கிறோம். தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் தூங்குவது அல்லது தூங்குவது கடினம். தூக்கமின்மையின்…

ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் உள்ளிழுக்கப்பட்ட ஸ்டெராய்டுகளின் செயல்திறன்..!!

உள்ளிழுக்கும் ஸ்டீராய்டு, உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நீண்டகால கட்டுப்பாட்டு மருந்து. நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்…

இரவில் நன்றாக தூங்கவேண்டுமா ? ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உதவும் உணவுகள்.!!

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதில் உணவு மற்றும் பானங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இரவில் காஃபினேட் பானங்கள், கனமான…

IVF செய்து கொள்ள போகிறீர்களா…. இந்த விஷயத்தை தெரிஞ்சுகிட்டு பிறகு முடிவு செய்யுங்க!!!

பெண்களில் கருவுறாமைக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் முக்கிய காரணமாகும். இது பலரை இன்-விட்ரோ கருத்தரித்தல் (ஐவிஎஃப்) தொடர தூண்டுகிறது. கருவுறாமை 30-50 சதவீத…

இது உங்கள் முதல் கர்ப்பம் எனில் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ!!!

முதல் கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரே நேரத்தில் உற்சாகமாகவும் திகிலூட்டும் விதமாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் முதல் குழந்தையை நீங்கள்…

மட்டனை பிரியரா நீங்கள்….. அப்போ இத நீங்க கண்டிப்பா படிக்கணும்!!!

நோய் முன்னேற்றம் மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும்…

உங்களுக்கு வைட்டமின் D குறைபாடு உள்ளது என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பீர்கள்???

தொற்றுநோயால் தூண்டப்பட்ட பூட்டுதல் இப்போது ஐந்து மாதங்களாக மக்களை தங்கள் வீடுகளுக்குள் அடைத்து வைத்துள்ளது. இதன் விளைவாக சூரிய ஒளி…

இரவு நேரத்தில் தூங்காமல் விழித்து இருந்தால் இத்தனை பெரிய பிரச்சனை ஏற்படுமோ!!!

இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், இந்த பதிவை கவனமாகப் படியுங்கள். அமெரிக்காவின் சிகாகோவில் உள்ள இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சீர்குலைந்த…

எலும்பு புற்றுநோய்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை..!!

எலும்பு புற்றுநோய் என்பது உடலில் உள்ள எந்த எலும்பிலும் தோன்றும் கட்டி வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது, ஆனால் பொதுவாக இடுப்பு பகுதியில்…

பால் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள் உங்கள் அழகு முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்..!!

ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் முதல் உணவு பால். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை, பால் என்பது தினசரி உணவின் ஒரு பகுதியாகும்,…

அதிகப்படியான கொழுப்பு பித்தப்பைகளுக்கு வழிவகுக்கும் தெரியுமா ?

பித்தப்பை என்பது பித்தப்பையில் உருவாகும் செரிமான திரவங்களின் திடமான மற்றும் கடினமான திரட்சிகளின் ஒரு பகுதி. இந்த கற்கள் அளவுகளில்…

ஆனந்த ஆரோக்கியத்திற்கு ப்ரோக்கோலி..!! புற்றுநோய்க்கான அதிசய மருந்து..!!

ப்ரோக்கோலி, ஒரு பச்சை காய்கறி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றுடன் பிராசிகேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது (க்ரூசிஃபெரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). மிகவும்…

இனி கண்ணாடிய தூக்கி போடுங்க….முப்பதே நாட்களில் உங்கள் பார்வை குறைபாட்டை தீர்க்கும் சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்!!!

இன்று நாம் பயன்படுத்தும் லேப்டாப், மொபைல், டிவி ஆகியவை பலரிடத்தில் கண் குறைப்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை…

சமூக ஊடகங்கள் நம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறதா… அதிலிருந்து எப்படி மீண்டு வருவது???

சமூக ஊடகங்களில் நம் சார்பு பல மடங்கு அதிகரித்துள்ளது.  குறிப்பாக கொரோனா வைரஸ் தலைமையிலான பூட்டுதலுக்குப் பின் இது கூடுதல்…

கர்ப்ப காலத்தில் நெய் எடுக்கலாமா வேண்டாமா…..இதனால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா…உங்கள் சந்தேகங்களுக்கான விடை இதோ!!!

நெய், நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய். பெரும்பாலான இந்திய சமையல் குறிப்புகளில் அதிகமாக  பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருள். நெய் அதன் …