ஆரோக்கியம்

உடல் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உள்ளீர்களா… நீங்கள் நினைக்கும் அளவிற்கு உருளைக்கிழங்கு உங்கள் எதிரி அல்ல!!!

உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எடை இழப்பு மற்றும் தசை அளவு மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும் என்று பல…

காலையில் சோம்பேறித்தனமாக உள்ளதா… நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைக்க இந்த யோகாசனம்!!!

யோகாவின் நன்மைகள் முழுமையானவை. உண்மையில், ஊரடங்கு காரணமாக, அதிகமான மக்கள் யோகாவை தங்களை  ஆரோக்கியமாக  வைத்திருக்க செய்து வருகிறார்கள். ஒவ்வொரு…

உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கிறதா ? இரண்டுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு..!!

நீங்கள் இருமல், தொண்டை புண், தலைவலி மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருக்கிறதா…

பசி வந்தா நீ நீயா இருக்க மாட்ட..! பசியுடன் இருக்கும்போது ஏன் கோபப்படுகிறீர்கள் தெரியுமா?

பசி வேதனை உங்களைத் தாக்கும்போது எப்போதாவது கோபத்தை அனுபவித்தீர்களா? ஆராய்ச்சியின் படி, இது உயிரியல், ஆளுமை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் குறிப்புகள்…

வயிற்றுப்போக்கு: இந்த நோயின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்..!!

வயிற்றுப்போக்கு என்பது குடலின் ஒரு நோயாகும், இது குடலின் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு வகை இரைப்பை குடல் அழற்சி…

உங்களுக்கு என்ன பிளட் குரூப்… உங்கள் இரத்த வகைக்கு சரியாக சாப்பிடுகிறீர்களா ?

உகந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும், எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதற்கும், நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகள் என்ன…

ஐந்தே நிமிடத்தில் அஜீரணத்தை போக்க உதவும் எளிய வீட்டு மருந்து!!!

பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை செரிமான கோளாறு ஆகும். இது ஒழுங்கற்ற உணவு நேரங்களின் காரணமாக ஏற்படுகிறது. நீங்கள்…

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்..!!

இரத்த தானம் என்பது ஒரு தன்னார்வ செயல்முறையாகும், இது விபத்து பாதிக்கப்பட்டவர்கள், புற்றுநோய் நோயாளிகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பிறருக்கு…

உப்பில் இத்தனை வகைகள் உண்டா… இதில் எந்த உப்பு சிறந்தது???

உப்பு மிக முக்கியமான சமையலறை பொருட்களில் ஒன்றாகும். இது கசப்பைக் குறைக்கவும், இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளுக்கு இரு பரிமாண…

ஆர்கானிக் உணவு பொருட்களின் மவுசுக்கு இது தான் காரணமா???

பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்ல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. இருப்பினும், வணிக ரீதியான கோரிக்கைகளும்…

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள இந்த இரகசிய பொருள் தான் எடை இழப்பிற்கு உதவுகிறதாம்!!!

எடை இழப்பு எளிதானது அல்ல. ஆனால் சில தந்திரங்களையும் ரகசியங்களையும் நீங்கள் அறிந்தால், உங்கள் பயணம் வேகமாக இருக்கும். மேலும்…

உங்கள் சூப்பர் ஹீரோவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த 5 உணவுகள்..!!

உங்கள் அப்பாக்கள் குடும்பத்தின் தூண்களாக இருக்கிறார்கள், எப்போதும் பிஸியாக இருப்பார்கள், உங்களுக்கு ஆதரவாக கடிகாரத்தைச் சுற்றி வேலை செய்கிறார்கள். அத்தகைய…

அப்பப்பா… இந்த தலைவலிக்கு ஒரு தீர்வு இல்லையா ? தலைவலியைத் தடுக்க எளிய வழிகள்..!!

எல்லோரும் தலைவலி அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மிகவும் பிரபலமான நுட்பம் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், இது எப்போதும் பயனுள்ளதாகத் தெரியவில்லை….

அடேங்கப்பா…அஸ்வகந்தா டீயை தினமும் குடிப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா???

கொடிய COVID-19 நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த ஆயுதம் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சிறப்பாக…

குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவிக்குறிப்புகள்.!!

மீண்டும் பள்ளி திறக்கும் மாதமாகும், மேலும் நாடு முழுவதும் உள்ள அனைத்து கல்வி நிறுவனங்களும் அனைத்து வகுப்புகள் மற்றும் வயதுடைய…

நீங்கள் ஏன் டார்க் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும்? சாக்லேட் ஏன் ஆரோக்கியமானது..!

சாக்லேட் மோசமானதல்ல! உண்மையில், சாக்லேட்டில் உள்ள சில சேர்மங்கள் சுகாதார நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன. ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும்…

நீரிழிவு நெஃப்ரோபதியின் 5 நிலைகள்: ஆரம்பகால நிலை கண்டறிதல்..!!

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடையே சிறுநீரக செயல்பாட்டின் நீண்டகால இழப்பு நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி ஆகும். இந்த நிலையில் சிறுநீரகங்களில் உள்ள இரத்த…

இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இவ்வளவு மணி நேரமா.. தூங்க வேண்டும் ?

ஒரு நாளைக்கு ஏழு மணி நேரம் தூங்குவது உங்கள் இதயத்தின் வயதைக் குறைப்பதோடு இருதய நோய்க்கான அபாயங்களையும் குறைக்கும் என்று…

அன்னாசி தண்டு COVID-19 நோயை குணப்படுத்துகிறதா… புதிய ஆய்வு தகவல்!!!

COVID-19 தொடர்ந்து நம் வாழ்க்கையை நரகமாக்குகிறது என்றாலும், தொற்றுநோயை உருவாக்கும் கொரோனா வைரஸை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான சிகிச்சையை நாம் அனைவரும்…

தொங்கும் உங்கள் தொப்பையை விரைவாக குறைக்க வெங்காயத்தை இப்படி பயன்படுத்துங்கள்!!!

இந்திய சமையலில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உணவு வகைகளிலும் வெங்காயம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.  ஆனால் இந்த பல்துறை காய்கறி எடை இழப்புக்கு உதவும்…

உங்கள் அன்றாட உணவில் தயிரை எடுத்து கொண்டால் இது தான் நடக்கும்!!!

உங்களுக்கு பால் பிடிக்காத நிலையில் தயிர் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாக இருக்கும். இது பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒன்று. அதன்…