ஆரோக்கியம்

கொரோனா வைரஸால் உங்கள் இதய அறுவைசிகிச்சையை தள்ளிப்போடுகிறீர்களா…. எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்!!!

கொரோனா வைரஸ் என்பது இந்தியாவிலும் உலகெங்கிலும் உள்ள பொது சுகாதார அக்கறைக்குரிய விஷயமாகும். வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டிய…

தினமும் ஒரு கையளவு பிஸ்தா சாப்பிட்டா போதும்… ஸ்லிம்மா, உடலை கட்டுக்கோப்பா வைத்து கொள்ளலாம்!!!

கொட்டைகளை உட்கொள்வது தேவையற்ற பசி வேதனையைத் தணிக்க மட்டுமே உதவுகிறது. ஆனால் எடை குறைக்கவும் இது  உதவுகிறது என்று பல…

காலை எழுந்தவுடன் நீங்கள் முதலில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இவை தான்!!!

காலையில் ஒருவர் முதலில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்ற குழப்பம் இன்னும் பலரிடத்தில் உள்ளது. சிலர் பாதாம் பருப்பை சாப்பிட …

கவனிக்க வேண்டிய சுகாதார உணவுகள்: சாப்பிட்ட மட்டும் போதுமா ?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உணவுப் பழக்கம் நிறைய மாறிவிட்டது. நாள்பட்ட நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும், அதை ‘தேவைப்படுபவர்களுக்கும்’ மட்டுமே ஆரோக்கியமான உணவு பரிந்துரைக்கப்பட்ட…

நாக்கில் அணியும் காண்டமா… இதனை கேள்விபட்டு இருக்கீங்களா..???

பாலியல் ரீதியாக பரவும் பெரும்பாலான நோய்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் விளைவாகும். பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தாவிட்டாலும் வாய்வழி செக்ஸ் பாதுகாப்பானது என்று பலர்…

COVID-19 தடுப்பூசியை தன் மூன்று பிள்ளைகளுக்கே சோதனை செய்து பார்க்கும் மிகப்பெரிய மனம் கொண்ட தாய்!!!

COVID-19 நம் வாழ்க்கையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக  அழித்து வரும் நிலையில், இதனை நம் வாழ்க்கையில் இருந்து வீசி எறிந்து இயல்பு…

“அந்த மூன்று நாட்களில்” நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சுகாதார நடவடிக்கைகள்!!!

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாயை காலங்களை மிகவும் ரகசியமாகவே  கடந்து செல்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் பின்பற்றும் நடைமுறைகள்  சுகாதாரமானவையா…

உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கிறதா ? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தடுப்புக்கு என்ன செய்யலாம்..!!

உணவு சகிப்புத்தன்மை என்பது குடல் உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு நிலை. உணவு ஒவ்வாமைகளைப் போலல்லாமல், இந்த நிலை…

உணவு செரிமானம் அடையவில்லையா.. ?ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்புக்கு 5- மூலிகைகள்..!!

இன்றைய வாழ்க்கை முறையானது உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, மோசமான தூக்க பழக்கம் மற்றும் வேகமான, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமற்ற…

அடிக்கடி உடலுறவு கொண்டால் மெனோபாஸ் தள்ளி போகுமா???

மெனோபாஸ் என்பது பெண்கள் கடந்து செல்லும் ஒரு உடலியல் நிகழ்வு. இது அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு ஒரு முடிவைக் கொண்டுவருகிறது….

COVID-19 தொற்றுக்கு இடையே உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது எப்படி என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!

நீங்கள் முதல் முறையாக  அம்மாவாகி இருந்தால், COVID-19 பரவி வரும் இச்சமயம் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா வேண்டாமா என்பது…

குளிர்காலத்தில் உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது ?

ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது குளிர்காலத்தில் கண்களுக்கு வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஒரு கண் மருத்துவர் கூறுகிறார். கண் சோதனை…

ஆரோக்கியம் அதிகரிக்க… நோய் தவிர்க்க: சரிவிகித ஊட்டச்சத்து உடனடி கவனம் தேவை..!!!

ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் உயிர்வாழச் செய்வதற்கும், வளர்ச்சியை வளர்ப்பதற்கும், முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதற்கும் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து அல்லது…

40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இந்த கூடுதல் கவனம் தேவை..!!

நீங்கள் 40 களின் கதவுகளைத் தட்டி, ஆரோக்கியத்தில் அவ்வளவு நல்ல மாற்றங்களை அனுபவிக்கத் தொடங்கினீர்களா? 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள்…

இதய நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற எண்ணெய் இது தான்!!!

எண்ணெய்கள் எந்தவொரு உணவிற்கும் அடிப்படை மூலப்பொருள் ஆகும்.  பொதுவாக வறுக்கவும், சமைக்கவும், வதக்கவும் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கவும் எண்ணெய்  பயன்படுத்தப்படுகின்றன….

பல் துலக்குதல் தெரியும்… அது என்ன உடலை துலக்குவது… இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன???

சுத்தம் செய்தல் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு என்று வரும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி மற்றும் பற்களைத் துலக்குவதில் பெரும் முயற்சி எடுக்கிறீர்கள்….

வீட்டில் இருந்து வேலை பார்க்கும் நீங்கள் “இதை” செய்கிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு புற்றுநோய் அபாயம் அதிகமாம்…!!!

நீங்கள் ஏன் ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்காரக்கூடாது என்பதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், அதன் அபாயங்களில் சிலவற்றை…

அச்சச்சோ…. இரவில் படுக்கைக்கு செல்லும் முன்பு அதிக புரதம் உண்டால் இது தான் நடக்கும்!!!

ஒரு மாலை பயிற்சிக்குப் பிறகு, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு உங்கள் தசை வளர்ச்சிக்காக புரதம் நிறைந்த இரவு உணவை சாப்பிட…

சீக்கிரமே தாயாக விரும்பும் பெண்கள் இந்த விஷயங்களை தவறாமல் பின்பற்றுங்கள்!!!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உணவையும் பராமரிப்பது கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதற்கும் மிக முக்கியமானது. நீங்கள்  கர்ப்பத்திற்கு முயற்சிக்கிறீர்கள்…

வீட்டிலேயே தூய்மையான காற்று வேண்டுமா ? அப்போ இந்த தாவரத்தை உட்புறங்களில் வளர்க்கவும்: ஆய்வில் தகவல்..!!!

ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள குளோரோஃபார்ம் மற்றும் பென்சீன் உள்ளிட்ட வீட்டிலுள்ள மாசுபொருட்களை அகற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு பொதுவான…

ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மூலம் பிரசவத்திற்கு பின் வயிற்றில் ஏற்படும் தழும்புகளை தடுக்கலாம்.!!! எப்படினு தெரிஞ்சுக்கோங்க..?

பிரசவத்திற்கு பின் வயிற்றில் ஏற்படும் தழும்பு மற்றும் குறுகிய பள்ளங்கள் அல்லது தோலின் மேற்பரப்பு திடீரென்று நீட்டப்படும்போது தோலில் தோன்றும்…