ஆரோக்கியம்

மெலடோனின்: இருளின் ஹார்மோன் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..!!

மெலடோனின்: தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஹார்மோன் மெலடோனின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது முதன்மையாக மூளையில் உள்ள பினியல் சுரப்பியால் சுரக்கப்படுகிறது,…

தர்மசங்கடம் தரும் வாய் துர்நாற்றம்… வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் சமையலறை பொருட்கள்..!!

புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் அர்கா நட், புகையிலை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் குட்காவை உற்பத்தி செய்வதில் பிரபலமான பிராண்டை விளம்பரப்படுத்தியதற்காக ட்விட்டர் நடிகையை…

இந்த சுவையான பாதாம் பால் கொண்டு சுலபமாக உடல் எடையை குறைக்க ஈசியான வழி!!!

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் பால் தவிர்ப்பவர்கள் என்பதால் சுவையான பாதாம் பால் பிரபலமான பானமாக மாறியுள்ளது….

மன அழுத்தத்தை எளிதாக வெற்றி கொள்ள நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய வாழ்க்கை முறைகள்!!!

தற்போதைய சுகாதார நெருக்கடி மன அழுத்த அளவையும் அதிகரிக்க வழிவகுத்துள்ளது. இது ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைக்கு வழிவகுத்தது மட்டுமல்லாமல், மோசமான…

இந்த மூலிகை டீ பருகி பாருங்கள்….டீ குடிச்சா மாதிரியும் இருக்கும்… ஆரோக்கியம் கிடைத்தது போலவும் இருக்கும்!!!

இந்தியர்கள் தேநீரை அதிகமாக விரும்புகிறார்கள். பலரும் ஒரு வலுவான கப் தேநீர் அல்லது காபி  இல்லாமல் தங்கள் நாளைத் தொடங்குவது…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க காலை முதல் மாலை வரை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவு பட்டியல்!!!

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், நோய்த்தொற்றைத் தடுப்பதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் சுகாதார நிபுணர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றனர். நோய்…

சூடான நீர் நன்மைகள்: சூடான நீரைக் குடிக்க 5 வழிகள்..!!

நம் உடலில் 60% நீரைக் கொண்டிருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், இதை நீரேற்றம், உடலுக்கு எரிபொருள், ஆற்றல் வளர்ப்பது மற்றும்…

சில பாக்டீரியாக்களால் “காய்ச்சல்” வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு: ஆய்வில் தகவல்.!!

மூக்கு மற்றும் தொண்டை பாக்டீரியாக்களை அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் புரவலர்களுக்கு காய்ச்சல் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைத்தது….

தக்காளி பழத்தின் மகத்தான அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்!!!

தக்காளி ஆக்ஸிஜனேற்ற லைகோபீனின் முக்கிய உணவு மூலமாகும். இது இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைதல் உட்பட பல…

நடைப்பயிற்சியின் போது மறந்தும் கூட இந்த தவறுகளை செய்து விடாதீர்கள்!!!

ஊரடங்கு காரணமாக நாம் அனைவரும் பாதுகாப்பாக வீட்டில் இருந்தாலும் உடல் ரீதியாக நாம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அவசியம். நீங்கள் வீட்டிலேயே…

தைராய்டு பிரச்சனை குணமாக இந்த உணவுகளை எடுத்து கொண்டாலே போதும்… மருந்து எதுவும் வேண்டாம்!!!

கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ அமைப்பு தான்  தைராய்டு. இது உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்களை சுரக்க காரணமாகிறது….

தினமும் உணவில் மிளகு சேர்த்து கொள்வதினால் நடக்கும் அதிசயங்கள்!!!

மசாலாப் பொருட்களின் ராஜா என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு மிளகு (பைபர் நிக்ரம்) நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. மிளகு உட்கொள்வதன்…

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சரியான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்ய குழப்பமாக உள்ளதா ?

ஒரு தாயாக, உங்கள் சிறியவருக்கு சிறந்ததை விரும்புவது இயற்கையானது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை. தாய்மையைக்…

மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள்: அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது ?

வலி நிவாரணிகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்நீங்கள் மூட்டு வலி, தசை இழுத்தல், வீக்கம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால்,…

குழந்தைகளில் காது தொற்று: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்..!!

காது நோய்த்தொற்றுகள் – ஓடிடிஸ் மீடியா அல்லது நடுத்தர காது நோய்த்தொற்று குழந்தைகளில் பொதுவானது மற்றும் தற்காலிக மற்றும் மீளக்கூடிய…

கண் இழுத்தல்: இந்த பொதுவான தூண்டுதல்கள் உங்களை பாதிக்கிறதா ?

கண் இழுத்தல் அல்லது கண் இமை இழுத்தல் என்பது மிகவும் பொதுவான நிலை, இது மயோகிமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ட்விட்சுகள்…

இருமல்: வகைகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்..!!

இருமல் என்பது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு ரிஃப்ளெக்ஸ் அமைப்பாகும், இது எரிச்சலிலிருந்து விலகி, சளி, புகை, மகரந்தம், தூசி மற்றும்…

கஷ்டம் தான்….வீட்டில் இருந்து வேலை பார்ப்பதால் தினமும் 48 நிமிடங்கள் அதிகமாக வேலை பார்க்கும் நிலை!!!

COVID-19 தொற்றுநோய் நம் அனைவரையும் வீட்டுக்குள்ளேயே இருக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது.  மேலும் நாம் வீட்டில் இருக்கும்போது அன்றாட நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும்….

என்ன கொடுமை சார் இது…. ஆரஞ்சு பழத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்து பார்க்கும் மருத்துவர்!!!

COVID-19 இன்று நம் உலகில் அழிவை ஏற்படுத்தியுள்ளது. மேலும் இந்த குழப்பத்தில் மருத்துவர்கள் தீவிர மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் சூப்பர்…

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும் தெரியுமா ?

ஒழுங்கற்ற வழக்கமான நபர்களில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், அது வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ இருக்கலாம், காலை உணவைத் தவிர்த்து, தாமதமாக…

உங்கள் உடல் எடையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? இது உங்களுக்கான பதிவு..!!

உங்கள் உடல் எடையைப் பற்றியும் நீங்கள் பருமனாக இருப்பது குறித்தும் கவலைப்படுகிறீர்களா? இதயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒழுங்கற்ற உண்ணாவிரதம் மற்றும்…