ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கும் இஞ்சி பாலின் செய்முறை மற்றும் பிற நன்மைகள்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
27 August 2022, 5:59 pm
Quick Share

மிகவும் சத்தான பானங்களில் ஒன்றான இஞ்சி பால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சியின் அபரிமிதமான மருத்துவப் பயன்களை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஜலதோஷம், காய்ச்சல் அல்லது வேறு ஏதேனும் நோய் இருக்கும்போது, ​​​​இஞ்சி எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு திறன்களை வழங்குகிறது. இது தற்போது நம் உடலில் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் அனைத்து வெளிநாட்டு முகவர்களையும் நீக்குகிறது.

நம் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து அத்தியாவசியப் பொருட்களையும் பாலில் இருந்து பெறுகிறோம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சி பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.

இஞ்சி பால் செய்வது எப்படி?
இஞ்சிப் பால் தயாரிக்க இஞ்சியை பேஸ்டாக அரைக்கவும். இப்போது, ​​ஒரு பாத்திரத்தில் பாலை கொதிக்க வைக்கவும். இஞ்சி விழுது சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு பாலை கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டிய பின் ஒரு கிளாஸில் பாலை ஊற்றவும். நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் அதை குடித்தால் அது சிறப்பாக செயல்படும்.

இஞ்சி பாலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
●நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இஞ்சி பால் சாத்தியமாகும். உங்கள் உடல் உடனடியாக தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

●இஞ்சி பாலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை உட்புற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும். இதன் விளைவாக, அது உங்களைப் பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.

●உங்கள் ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கிறது
இஞ்சியின் செரிமான நன்மைகளிலிருந்து நாம் பயனடையலாம். இது அமிலத்தன்மை, அமில வீச்சு, வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. காலை உணவுக்குப் பிறகு, குடிப்பது செரிமான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

●ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது
இஞ்சி பால் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எலும்பின் வலிமையை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கலாம். பாலில் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால் எலும்பு பலவீனத்தைத் தடுக்கிறது. இதில் உள்ள இஞ்சி, உங்கள் எலும்பில் தொற்று, அழற்சி போன்றவற்றால் ஏற்படும் சோர்வை தடுக்கிறது.இதனால், 40 வயதுக்கு பிறகு தொடர்ந்து இஞ்சி பாலை குடித்து வந்தால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கும்.

●வலியில் நிவாரணம் அளிக்கிறது
மிக நீண்ட காலமாக, வீக்கத்தைக் குறைக்க இஞ்சி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் இந்த பொதுவான நடைமுறைக்கு அறிவியல் ஆதரவு உள்ளது. முழங்கால் கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்கும் திறனை பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இஞ்சி டீ தலைவலி, தசை வலி, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் பிற வகையான வலிகளைப் போக்க உதவும்.

●தொண்டை புண் இருந்து விடுவிக்கிறது
உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், இஞ்சி பால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை பயக்கும். சளி, காய்ச்சல் மற்றும் இருமல் அடிக்கடி தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் தொண்டையை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் பேசவோ, சாப்பிடவோ அல்லது குடிப்பதையோ கடினமாக்குகிறது. ஒரு கிளாஸ் இஞ்சி பால் குடித்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

Views: - 122

0

0