ப்ளூ டீ: எடை இழக்க உதவும் இந்த மூலிகை தேநீர் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்..!!

26 March 2020, 5:54 pm
Quick Share

வழக்கமான தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்களின் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி அதிகமான மக்கள் தெரிந்துகொள்வதால், மூலிகை தேநீர் இப்போதெல்லாம் நிறைய எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். சங்கு பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேயிலை டீ பிரியர்களுகு தனித்த தங்கள் அடையாளத்தை பதித்துள்ளன. இது இனிமையான சுவைக்கு மிகவும் பிரபலமானது, இது ஒரு மனஅழுத்தத்தை குறைபதாக செயல்படுகிறது,

சங்கு பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ப்ளூ டீ, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் தவிர, எடை இழப்புக்கு நீல தேயிலை பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ப்ளூ டீ என்றால் என்ன?

ப்ளூ டீ, அல்லது சங்கு பூ தேநீர், ஒரு காஃபின் இல்லாத மூலிகை கலவையாகும், இது உலர்ந்த அல்லது புதிய இலைகளைப் பிடுங்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீல தேயிலை பற்றிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அது முற்றிலும் காஃபின் இல்லாதது, மேலும் இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது.

ப்ளூ டீ என்பது ஒரு பானமாக இருப்பதைத் தவிர பல பயன்பாடுகளுக்கு அறியப்படுகிறது.

ப்ளூ டீ தயாரிப்பது எப்படி ?

சங்கு பூவுடன் வெந்நீரைச் சேர்ப்பதன் மூலம் புளூ டீயை வேறு வழக்கமான தேநீர் போல தயாரிக்கலாம். வெறுமனே, தேநீர் கூடுதல் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம். சிலர் எலுமிச்சை சாறுடன் நீல தேநீர் சாப்பிடுவதையும் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

உணவு நிபுணர்களும் சாப்பிடுவதற்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே நீல தேயிலை சூடாக பருக வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு முழு உணவை உட்கொள்வதற்கு ஒரு மணிநேரத்திற்குப் பிறகு இது இருக்க முடியும்.

தேநீர்:

காஃபின் இல்லாத மூலிகை தேநீர் எடை இழப்புக்கு உதவுவதாக கூறப்படுகிறது, ப்ளூ டீயில் கேடசின்கள் உள்ளன, அவை தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. வெதுவெதுப்பான நீரில் தேய்க்கும் சங்கு பூக்களை குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது உடலில் அதிக கலோரிகளை எரிக்கச் செய்கிறது.

நீல தேயிலை முயற்சிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் வேறு சில நன்மைகள் இங்கே:

  1. தேநீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் உணவில் சேர்க்க ஒரு சிறந்த பானமாக அமைகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை கட்டற்ற தீவிர நடவடிக்கைக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன.
  2. சங்கு பூ தேநீர் சுவையானது மனநிலையை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. தேயிலை மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், இது பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். இது மூளையை புதுப்பிப்பதற்கும் அறியப்படுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
  3. ப்ளூ டீ ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் பானம் என்பதால் நீர் எடையை குறைக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
  4. நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் என்ற அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ப்ளூ டீக்கும் பங்கு உண்டு என்று கூறப்படுகிறது.

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்களை நிர்வகிக்கவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் நீல தேநீர் உதவியாக இருக்கும் என்று சிலர் கூறியுள்ளனர், ஆனால் அதையே பரிந்துரைக்கும் போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.

முடி, தோல் மற்றும் அழகுக்கு ப்ளூ டீ

ப்ளூ டீயில் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த அழகுக்கும் பல தகுதிகள் உள்ளன.

அவற்றில் சில இங்கே:

  1. தேநீர் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இதனால் சருமம் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
  2. ப்ளூ டீ சருமத்திற்கு சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது, இது கிளைசேஷன் எதிர்ப்பு விளைவுகளால் கூறப்படுகிறது, இது தோல் வயதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீல தேநீரில் இருக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியையும் தூண்டக்கூடும்.
  3. நீல தேயிலை அழுத்தத்தை குறைக்கும் பண்புகள் தோல் மற்றும் அழகின் ஒட்டுமொத்த பராமரிப்பிற்கும் உதவியாக இருக்கும்.
  4. நீல தேநீரில் இருக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும், தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வளர்க்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும்.
  5. இந்த மலர் தலைமுடிக்கும் சிறந்தது, ஏனெனில் அதில் அந்தோசயினின் உள்ளது – இது தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், அதனால் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிக்கவும் அறியப்படுகிறது. இது மயிர்க்கால்களை உள்ளிருந்து வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீல தேயிலை மற்றும் பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றிய விவாதம் பல. இதே தலைப்பில் ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது, மேலும் பச்சை தேயிலை விட நீல தேயிலைக்கு அதிகமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன என்பது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.