இதெல்லாம் தெரிஞ்சா இனிமே கரும்பு ஜூஸ் குடிக்காம இருக்கவே மாட்டீங்க!

11 June 2021, 8:03 am
10 Excellent Health Benefits Of Sugarcane Juice
Quick Share

வெயில் காலங்களில் நா வறலும்போது சாலையோரங்களில் இருக்கும் கருப்பு ஜூஸ் கடைகளை அவ்வளவு எளிதில் நம்மால் கடந்துவிட முடியாது. அதன் இனிப்புச் சுவை மட்டும் கிடையாது, அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகவும் தான் நாம் அதை குடிக்கிறோம். அதில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு என்பது நமக்கு தெரியும். ஆனால் என்னென்ன சத்துக்கள் எல்லாம் இருக்கிறது என்பது நமக்கு தெரியாது. அதை நாம் அறிந்துக்கொள்வதும் முக்கியம் தான். 

கரும்பு சாற்றில் கார்போஹைட்ரேட்ஸ், ப்ரோடீன், வைட்டமின் A, B-காம்ப்ளெக்ஸ், வைட்டமின் C, பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் உள்ளது.

எனர்ஜி பூஸ்டர்

கரும்பு என்பது சுக்ரோஸின் இயற்கையான மூலம் என்பதால் இது உடலுக்கு ஆற்றல் வழங்கக்கூடியது. உடலின் சர்க்கரை அளவை மீட்டமைத்து உடலின் குளுக்கோஸ் வெளியீட்டை இயல்பாக்குகிறது. கரும்பு சாறு உங்கள் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது மற்றும் வெப்ப வானிலை காரணமாக ஏற்படும் சோர்வைக் குறைக்கிறது. இந்த கரும்புச் சாறு உங்களுக்கு வறட்சியை சமாளிக்க உதவும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

மஞ்சள் காமாலை குணமாக உதவும்

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின்படி, மஞ்சள் காமாலைக்கு கரும்பு ஒரு சிறந்த தீர்வாக பார்க்கப்படுகிறது. இது உங்கள் கல்லீரலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கரும்பு சாற்றில் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை கல்லீரல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பிலிரூபின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. மஞ்சள் காமாலை, உங்கள் உடல் புரதங்களை பெரிதும் உடைத்து, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பிலிரூபினை உயர்த்திவிடுகிறது. இழந்த புரத எண்ணிக்கையை விரைவாக நிரப்ப கரும்பு சாறு உதவியாக இருக்கிறது.

இயற்கையான சிறுநீர் பெருக்கி

கரும்பு சாறு உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை அகற்ற உதவும் சிறந்த சிறுநீர் பெருக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கரும்பு சாறு குடிப்பதால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிறுநீரக கற்களை தடுக்க உதவும். இது சிறுநீரகங்களின் சரியான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.

கரும்புச் சாற்றில் சிறிது தேங்காய் நீர் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்விலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

செரிமானம் மேம்படும்

செரிமான கோளாறுகளுக்கு, கரும்பு சாறு செரிமான டானிக்காக செயல்படுகிறது. இதில் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால் வயிற்றில் உள்ள pH அளவை சமன் செய்கிறது. கரும்பு சாறு செரிமான சாறுகளை சுரக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைப்பை கண்காணிக்கிறது. கரும்பு ஒரு நல்ல அளவு நார்ச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் செரிமானத்தை சீராக்கவும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வயதாவதைத் தடுக்க உதவும்

வயதாகுதல் எதிர்ப்பு மற்றும் சிறந்த தோல் சுருக்க எதிர்ப்பு பண்புகளைக் நீங்கள் தீர்வு காண விரும்பினால், கரும்பு சாறு உதவக்கூடும். இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், மென்மையாகவும், உள்ளே இருந்து ஒளிரவும் செய்கிறது. கரும்புகளில் உள்ள கிளைகோலிக் அமிலம் சருமத்தின் பிரகாசத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

Views: - 240

0

0

Leave a Reply