எடை இழப்பு முதல் செரிமானம் வரை… பட்டாணி புரதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்!!!

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது காலத்தின் தேவையாகிவிட்டது. உலகெங்கிலும் உள்ள மக்கள் முன்பை விட அதிக ஆர்வத்துடன் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல இந்திய சமையலறைகளில் பட்டாணி மிகவும் பிடித்தமானது. ஆனால் அவற்றை சூப் அல்லது குழம்புகளில் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ‘பட்டாணி புரதம்’ பலரால் கருதப்படுகிறது.

இது சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாததால், உங்கள் உணவுத் தேவைகள் என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் உட்கொள்ளும் புரத உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தடையற்ற பொருத்தமாக இருக்கும்.
இது குறித்த சில நன்மைகளை பார்க்கலாம்.

* தசையை கட்டியெழுப்புவதற்கும் பழுதுபார்ப்பதற்கும் உதவுகிறது:
கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு தசை திசுக்களை சரிசெய்து மீண்டும் கட்டமைக்க தேவையான அனைத்து அமினோ அமிலங்களும் பட்டாணியில் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் தசை திசுக்கள் கிழிந்தால், பட்டாணி புரதம் சரியான அமினோ அமிலங்களின் உடனடி விநியோகத்தை வழங்குகிறது. இது குறைந்த வலி மற்றும் சோர்வை உணர உதவுகிறது. இது இரும்புச்சத்து மற்றும் உயர்தர புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும்.

* உடலுக்கு ஏராளமான நொதிகளை வழங்குகிறது:
ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கும், ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் உங்கள் உடல் பயன்படுத்தும் நொதிகளின் வலுவான மற்றும் நிலையான விநியோகத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதில் பட்டாணி புரதம் சிறந்தது. இதன் சீரான அளவு மூலம் உங்கள் உடல் முக்கிய பணிகளை எளிதாக செய்ய உதவுகிறது. மேலும், பட்டாணி புரதம் குடலில் ஜீரணிக்க எளிதானது.

* அனைத்து வகையான உணவு வகைகளிலும் வேலை செய்கிறது: இயற்கையாகவே சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாத பட்டாணி புரதத்தில் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை. இது அனைத்து உணவு முறைகளிலும் வேலை செய்கிறது. இது மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது.

* இதயத்திற்கு சிறந்தது: பட்டாணியில் உள்ள புரதம் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரகங்களில் எளிதாக இருக்கும். அடிப்படை இதய நிலைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்தது.

* எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது:
இது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் இல்லாத குறைந்த கலோரி பொருளாகும். இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

Views: - 1040

0

0