இனி வலி மாத்திரைகளை தூக்கி வீசுங்க… உங்களுக்கான மருந்து உங்க சமையலறையிலே இருக்கு!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
16 October 2021, 12:28 pm
Quick Share

எதிர்த்துப் போராட விரைவான தீர்வுகளில் ஒன்று வலி நிவாரணிகள். சிறய வலியாக இருந்தாலும் உடனடியாக பெரும்பாலான மக்கள் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் வலி நிவாரணிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. இது பல தீவிர சுகாதார நிலைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். பல ஆய்வுகள் அதிக வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. வலியை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் பல இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த பொருட்களில் பெரும்பாலானவை உங்கள் சமையலறையில் உள்ளன. வலி நிவாரணிகளுக்கான இந்த இயற்கை மாற்றுகள் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. வலி நிவாரணிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்க நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் சில ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டும். வலி நிவாரணிகளுக்கு சில இயற்கை மாற்றுகள்

1. கிராம்பு:
பல்வலிக்கு கிராம்பு பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலுவான வாசனை மற்றும் சுவையுடன், கிராம்பு உங்கள் உணவுகளுக்கு கூடுதல் சுவையை சேர்க்க உதவும். பல்வலி, வீக்கம், வலி, குமட்டல் மற்றும் சளியை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். கிராம்பு பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த மசாலா மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. நீங்கள் கிராம்பை பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கிராம்பு தேநீர் ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும்.

2. இஞ்சி:
உங்கள் கப் தேநீருக்கு வலுவான சுவையை சேர்க்க இஞ்சி பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இது வீக்கம் மற்றும் தசை வலியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் இஞ்சி தேநீர் சரியான தேர்வாகும். நீங்கள் உணவில் ஃபிரஷான இஞ்சியை சேர்க்கலாம்.

3. மஞ்சள்:
மஞ்சளில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆயுர்வேதம் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட மஞ்சளைப் பயன்படுத்துவதையும் பரிந்துரைக்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் சக்தி மையமாகும். மஞ்சளின் பயன்பாடு உங்களுக்கு வலி நிவாரண குணங்களை வழங்குகிறது. மஞ்சள் தேநீர் அல்லது மஞ்சள் பால் தேர்வு நீங்கள் செய்யக்கூடிய இரண்டு ஆரோக்கியமான பானங்கள்.

4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்:
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வலியை எதிர்த்துப் போராட உதவும். லாவெண்டர் எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஆகியவை வலியைக் குறைக்கும் பண்புகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் ஒருபோதும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பயன்படுத்தும் முன் எப்போதும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.

5. சூடான மற்றும் குளிர் ஒத்தடம்:
சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சைகள் நீண்ட காலமாக பயன்பாட்டில் உள்ளன. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் பேக் அல்லது ஹீட் பேக் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். வெப்பப் பை உங்களுக்கு வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

Views: - 379

0

0