மலச்சிக்கல் முதல் முகப்பளபளப்பு வரை அனைத்திலும் மாயம் செய்யும் பீட்ரூட் ஜூஸ்!!!

By: Udayaraman
7 October 2020, 10:48 pm
Quick Share

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தோலில் ஒரு பிரகாசம் பெற விலையுயர்ந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு செல்ல முனைகிறார்கள். ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்,  ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்து  பழக்கவழக்கங்கள் மூலம்  ஒருவரின் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய இயற்கை வைத்தியம் ஒருவரின் சருமத்தை பளபளப்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல் வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்களை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே புதிய வாரத்தை ஒரு எளிய காய்கறி சாறுடன் வரவேற்கலாம். 

அழகான ஒளிரும் தோல் வேண்டுமா? இந்த சூப்பர் எளிய, ஜூஸை முயற்சிக்கவும். பீட்ரூட், கொத்தமல்லி, நெல்லிக்காய்  ஆகியவை இரத்த சுத்திகரிப்பாளர்களாகவும், நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி சருமத்திற்கும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. இது கறைகள், வடுக்கள் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவே நீரேற்றம் செய்வதன் மூலம் உங்கள் சுருக்கங்களை விலக்கி வைக்கிறது. 

இந்த சாற்றில் பெட்டாலைன்கள் உள்ளன. இது உடலின் தினசரி போதைப்பொருள் செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட பைட்டோநியூட்ரியண்ட் ஆகும். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் பீட்ரூட் சாறு குடிப்பது தசை வலியை குறைத்து உங்கள் தசைகளை மீட்க உதவுகிறது. மேலும், செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்கவும், மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் இது உதவுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்:

பீட்ரூட்

கொத்தமல்லி

நெல்லிக்காய்

செய்முறை:

* மிக்சியில், அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து  ஒன்றாக அரைத்தால் இந்த சூப்பர் ஜூஸ் தயார். 

*உங்களுக்கு கூடுதல் சுவை வேண்டுமெனில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து கொள்ளலாம்.

Views: - 62

0

0