உணவுக்கு பின் தண்ணீர் பருகலாமா… தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் எது???

3 March 2021, 11:00 am
Quick Share

ஒருவரின் வழக்கமான செயல்பாடுகளைக் கொண்டு தான் அவர்களின் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் வடிவமைக்கப்படுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்கள்  வழக்கமானது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு நிறைய வித்தியாசங்களை ஏற்படுத்தும். மேலும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் சுகாதார பிரச்சினைகளை தீர்க்க  உதவும்.

அத்தகைய ஒரு பழக்கம் தண்ணீரைக் குடிப்பது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள், குறிப்பாக உணவு நேரங்களில்? பலர் தங்கள் உணவுக்கு பிறகு  தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினாலும், அதைச் செய்வது சரியான காரியமா? தண்ணீர் குடிப்பதற்கான சரியான நேரம் எது என்பதைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில் உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, தண்ணீர் பருக சிறந்த நேரம் எது?

உணவின் போது கொஞ்சமாக தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்த முறையாகும்.

அதற்கான காரணம்: 

இது உணவை முறிக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கு.

எந்த வகையான தண்ணீர் பருக வேண்டும்?

சிறந்த செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரை உணவுடன் குடிக்கவும்.

சிறந்த செரிமானத்திற்கு, தண்ணீரில் மூலிகைகள் கலந்தும் பருகலாம்.

* கொதிக்கும் நீரில், உலர்ந்த இஞ்சி தூள், வெட்டி வேர்கள், பாபூல் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சேர்த்து குடித்து வரவும்.

Views: - 67

0

0