மழைக் காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா…???

வாழைப்பழம் பயணத்தின்போது சாப்பிட சிறந்த உணவு என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது அன்றாட உணவின் இன்றியமையாத பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஆனால் இந்த மிகவும் விரும்பப்படும் பழத்துடன் தொடர்புடைய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வாழைப்பழம் சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது. ஆனால் இந்த பழத்தை சாப்பிட சரியான நேரம் எது மற்றும் மழைக்காலங்களில் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடலாமா? இதற்கான பதிலை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பருவமழை?
கொளுத்தும் வெயிலில் இருந்து சிறிது
நிவாரணம் தரும் விதமாக அமையும் பருவமழை அதனுடன் நீர் மற்றும் காற்றில் பரவும் நோய்களையும் கொண்டு வருகிறது. இதனால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவைக் கண்காணிப்பது அவசியம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து வாழைப்பழம் சாப்பிடுபவர் என்றால், இந்த பதிவு உங்களுக்கானது! நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மழைக்காலத்தில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது மற்றும் பல வழிகளில் உடலுக்கு நல்லது. ஆனால் நீங்கள் எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது முக்கியம்!

இந்த பழத்தை சாப்பிடும் போது ஏன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?
அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின் பி6, சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த ஒரு பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலை ஆரோக்கியமாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், மூளை செயல்பாடு மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வாழைப்பழங்களை தவறான நேரத்தில் சாப்பிட்டால் அல்லது சில உணவுகளுடன் இணைத்தால், அது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாழைப்பழங்கள் பல்துறை மற்றும் எந்த பருவத்திலும் ருசிக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் வாழைப்பழத்தை மாலை, இரவில் அல்லது வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்?
அஜீரணம், இருமல் அல்லது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது கப தோஷத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் உடலில் சளி உருவாக வழிவகுக்கும். இது உடலில் மந்தமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும். எனவே பகலில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதனால் இந்த பழத்தில் உள்ள புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை ஜீரணிக்க உடலுக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா?
நீங்கள் வாழைப்பழங்களை உங்களின் விருப்பமான முன் வொர்க்அவுட் பழமாக சாப்பிட்டு வருகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நிறுத்தி அதனை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்! ஏனெனில் வாழைப்பழத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நெஞ்செரிச்சலை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால் அதிக அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். மேலும், இந்த பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஆபத்தானது. எனவே, வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு சிறந்த நேரம் காலை.

சுருக்கமாக…
மழைக்காலத்தில், உடல் பருவகால மாற்றங்கள் மற்றும் காய்ச்சல், சளி, இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற பொதுவான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படும். எனவே, தவறான கலவைகளை சாப்பிடுவது அல்லது தவறான நேரத்தில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது உண்மையில் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பாதிக்கும்.