குளிர்காலத்தில் ஐஸ்க்ரீம் சாப்பிடலாமா… அப்படி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்…???

Author: Hemalatha Ramkumar
25 November 2021, 11:11 am
Quick Share

குளிர்காலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல சவால்களை ஏற்படுத்தும். மாறிவரும் பருவம் அல்லது குளிர் காலநிலை சில வகையான காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுகள் பரவுவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த நேரத்தில், சரியான உணவைப் பின்பற்றாதது சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

இறுதியாக, இந்த நேரத்தில் குளிர் சாதன பெட்டியில் இருந்து நேரடியாக பொருட்களை சாப்பிடலாமா என்பது குறித்து நீங்கள் நிச்சயமாக யோசிக்க வேண்டும். இந்த பருவத்தில் குளிர்ந்த வெப்பநிலை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர்ந்த உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும் போது சளி மற்றும் இருமலை எளிதில் ஏற்படுத்தும். குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியான உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. வெளிப்புற வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக உள்ள காரணத்தால் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே அதை சமப்படுத்த கடினமாக வேலை செய்து வரும். இது போன்ற சமயங்களில் நீங்கள் குளிர்ச்சியான ஒன்றை சாப்பிடும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதற்கு உங்கள் உடல் இரண்டு மடங்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டும். அது மட்டுமல்ல, வேறு சில சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். அது குறித்து இப்போது பார்ப்போம்.

குடல் பிரச்சினைகள்:
பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் (TCM) படி, குளிர் உணவை உட்கொள்வது, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற பல்வேறு குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு. குடல் மிகவும் வெப்ப உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் முழுவதும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது செரிமான உணர்திறன், சோர்வு மற்றும் சைனஸ் தொற்று போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது:
குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கலாம். மேலும் உடலில் குளிர்ச்சியின் காரணமாக, திரவங்களின் ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சி பாதிக்கப்படலாம். இது இரத்த தேக்கம் எனப்படும் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். அதாவது இரத்தம் தேவையான அளவில் சுழற்சி ஆகாது.

●தொண்டையில் பாதிப்பு:
குளிர்ச்சியான உணவுகளை நாம் சாப்பிடும்போதோ அல்லது குடிக்கும்போதோ, அது நேரடியாக தொண்டையை குறிவைத்து தொண்டையில் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, குளிர்ந்த காபி, குளிர் பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற குளிர் உணவுகளை உங்கள் குளிர்கால உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கக்கூடாது. ஏனெனில் அவை தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்யும். மாறாக, குளிர்ந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல், சூடான பால், சூப், கொட்டைகள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா போன்ற சூடான உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.

சளி மற்றும் இருமலுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது:
குளிர்கால மாதங்களில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சளி மற்றும் இருமல் காய்ச்சலைப் போல கடுமையாக இல்லை என்றாலும், அவை உங்கள் அடிப்படை அன்றாட நடவடிக்கைகளை மிகவும் சவாலானதாக மாற்றும். தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை சமாளிப்பது ஒருபோதும் சாதாரண விஷயமாக இருக்காது. குளிர்காலத்தில், வானிலை ஏற்கனவே குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, ​​சூடாக இல்லாத ஒன்றை சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது அனிச்சையான இருமலைத் தூண்டும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கம்:
குளிர்ச்சியான உணவுகளை உண்ணும் போது உடலில் கனமான உணர்வு ஏற்படும். இது உணவை ஜீரணிக்க கடினமாக்கும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

Views: - 97

0

0

Leave a Reply