தேங்காய் நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், அதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்..!!

By: Poorni
14 October 2020, 5:00 pm
Coconuts-medicinal-values-updatenews360
Quick Share

கொரோனா சகாப்தத்தில், மக்கள் தங்கள் உடல்நலத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தாலும் வைரஸின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் நம்பினால். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த, வைட்டமின்-சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி மற்றும் காபி தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். இதனுடன், தேங்காய் நீரையும் உட்கொள்ளுங்கள். தேங்காய் நீரை உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுவடையச் செய்கிறது. தேங்காய் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இன்று உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

எடையைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும்

தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதன் மூலம், அதிகரிக்கும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று பல ஆராய்ச்சிகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன. ஒரு ஆய்வு அறிக்கையின்படி, சுமார் 250 கிராம் தேங்காய் நீரில் நாற்பது கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. கடைசியாக, இதை குடிப்பதால் உடல் கொழுப்பு குவிவதில்லை. எடை அதிகரிக்கும் போது விடுபடலாம்.

வெயிலில் நன்மை பயக்கும்

தேங்காய் நீரில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன. தேங்காய் நீரை உட்கொள்வதால் வெயில் குறைகிறது. இதற்காக, நீங்கள் தினமும் தேங்காய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது மலச்சிக்கலின் சிக்கலை நீக்குகிறது. மேலும், நெஞ்செரிச்சலில் நிவாரணம் உள்ளது.

வயதான எதிர்ப்பு

வயதான எதிர்ப்பு தேங்காய் நீரில் காணப்படுகிறது. சைட்டோகைன்கள், புரதங்கள், லாரிக் அமிலம் இதில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன. லாரிக் அமிலம் சருமத்தை வைரஸ்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கலாம். முகப்பருவையும் நீக்குகிறது. இதற்காக, தினமும் வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறுடன் தேங்காய் தண்ணீரை குடிக்கவும்.

Views: - 43

0

0