தினமும் ஆப்பிள்களை உட்கொள்வது இந்த கடுமையான நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்..!!

24 September 2020, 12:00 pm
Quick Share

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் இன்னும் மிகச் சிலரே ஒவ்வொரு நாளும் ஆப்பிள் அல்லது பழங்களை உட்கொள்கிறார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் சரியான நேரத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, உடல் பல கடுமையான நோய்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. எனவே ஒரு ஆப்பிளை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஆப்பிள் உங்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கும் என்பதை அறிவோம்.

health benefits of apple cider vinegar

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆப்பிள் சாப்பிடுவது மூளை வேகமாக செயல்பட வைக்கிறது. ஆப்பிளில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இன்ப ஹார்மோன்களின் அளவைப் பராமரிக்கின்றன, இது நம்மை மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது. ஒரு ஆப்பிளை தினசரி வழக்கமாக உட்கொள்வது நினைவுகூரலுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. ஒவ்வொரு நாளும் ஆப்பிள்களை உட்கொள்பவர்களுக்கு, அவர்களுக்கு இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் மிகக் குறைவு. ஆப்பிள்களை தவறாமல் சாப்பிடுவது கொழுப்பின் அளவை சரியாக வைத்திருக்கிறது, இது நம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

ஆப்பிளில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நச்சுகளை நம் உடலுக்கு வெளியே வைத்திருக்கின்றன, இதன் காரணமாக நமது உடல் பாக்டீரியா தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள் சாப்பிடும் நபர்களுக்கு புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயமும் குறைகிறது. வழக்கமாக ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதன் மூலம், புற்றுநோய் செல்கள் எளிதில் உருவாகாது. ஆப்பிள் உட்கொள்வதன் மூலம், நம் எடையும் கட்டுப்படுத்தலாம். ஆப்பிள் வழக்கமாக உட்கொள்வதால், அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் சேமிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் இரத்த ஓட்டமும் நன்றாகவே இருக்கும். உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, ஆப்பிள் ஒரு நல்ல ஆரோக்கிய விருப்பமாகும். இதன் மூலம் ஆப்பிள் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது.