பப்பாளி நுகர்வு உங்கள் எல்லா நோய்களையும் நீக்கும், அதன் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளும்

19 January 2021, 4:55 pm
Quick Share

பப்பாளி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது செரிமான அமைப்பை வலிமையாக்குகிறது. பப்பாளி சாப்பிடுவதால் உடல் பருமன் குறைகிறது. பப்பாளியில் உள்ள கலோரிகளின் அளவும் குறைவாக உள்ளது.

நீங்கள் பப்பாளியை ஜூஸாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பப்பாளி ஒரு வீட்டு வைத்தியமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்துடன், பப்பாளி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் பப்பாளி சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு பல நோய்கள் ஏற்படாது.

பப்பாளியும் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், தினமும் பப்பாளி சாப்பிட்டால், அது வயிற்றை அழிக்கும். 100 கிராம் பப்பாளியில் 43 கிராம் கலோரிகள் இருப்பதாக அமெரிக்க வேளாண்மைத் துறையின் தரவு கூறுகிறது. பப்பாளி சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறையும் இல்லை. 100 கிராம் பப்பாளியில் 0.47 கிராம் புரதம் உள்ளது.

நாம் ஃபைபர் பற்றி பேசினால், 100 கிராம் பப்பாளியில் 1.7 கிராம் ஃபைபர் உள்ளது. 100 கிராம் பப்பாளியில் 10.82 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 7.8 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. அதே நேரத்தில், உடல் பருமனைக் குறைக்க விரும்பும் மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் உணவில் பப்பாளியை உட்கொள்ளலாம்.

பப்பாளியில் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவை உள்ளன. 100 கிராம் பப்பாளியில் 20 கிராம் கால்சியமும் 21 கிராம் மெக்னீசியமும் உள்ளது. 182 கிராம் பொட்டாசியம் இருக்கும்போது. இதன் காரணமாக, பப்பாளி செரிமான செயல்முறைக்கு நன்மை பயக்கும்.

papayafacepack updatenews360

பப்பாளியில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு கொஞ்சம் கூட இல்லை. இதன் காரணமாக, இது இதயத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். பப்பாளியில் உள்ள நார் உங்கள் உணவை ஜீரணித்து மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. 2014 ஆம் ஆண்டில், இந்தியாவில் 5 மில்லியன் டன்களுக்கும் அதிகமான பப்பாளி உற்பத்தி செய்யப்பட்டது.

பப்பாளி அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் ஃபேஸ் பேக் தயாரிக்கப்பட்டு முகத்தில் தடவப்படுகிறது. இது சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மென்மையை பராமரிக்கிறது. பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவை உள்ளன, இது உங்களை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

Views: - 0

0

0