அடடா…காலையில் எள் விதைகளை மெல்லுவதால் இத்தனை நன்மைகளா…???

Quick Share

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக ஒருவர் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்களில், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகளை உட்கொள்வதும் அடங்கும். அவ்வாறு செய்ய பல வழிகள் இருந்தாலும், குடல் அசைவுகளை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் பற்களையும் ஈறுகளையும் வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வு ஆயுர்வேத மரபுப்படி வறுத்த எள் விதைகளை (வெள்ளை அல்லது கருப்பு) மெல்ல வேண்டும். பற்கள் மற்றும் ஈறு ஆரோக்கியத்திற்கு வெறும் பல் துலக்குதல் மட்டும் போதாது. கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளால் அவை பலப்படுத்தப்பட வேண்டும். எள் விதைகள் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவும். வறுத்த எள் விதைகளை அதிகாலையில் மெல்லுவது பற்களை வலுப்படுத்தவும், ஈறுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எள் விதைகளை மென்ற பிறகு, டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்தாமல், சாஃப்ட் பிரஷ் கொண்டு மீண்டும் பல் துலக்குங்கள்.

ஏன் எள் விதைகளை பயன்படுத்த வேண்டும்?

எள் விதைகளில் கால்சியம் நிறைந்திருப்பதால், அவை பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைச் சுற்றியுள்ள எலும்பைப் பாதுகாக்கின்றன. பற்களின் எனாமலை உருவாக்க உதவுகையில் அவை பிளேக்கிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன.

எள் விதைகளை மென்று சாப்பிடுவதால் வேறு சில நன்மைகள் என்ன?

ஒருவர் அதிகாலையில் வறுத்த எள் விதைகளை மென்று சாப்பிடும்போது, அது கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாய்வழி ஆரோக்கியம் என்பது நம் நாளின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நமது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு மட்டுமல்ல, நமது செரிமான, உறுப்பு மற்றும் திசு ஆரோக்கியத்திற்கும் இது முக்கியம். எள் ஒரு ஆல்ரவுண்ட் ஆயுர்வேத அதிசய விதை! அவை எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் முடியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. வயதான மற்றும் வட்டா நபர்களுக்கு மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க எள் விதைகளின் பண்புகள் உதவுகிறது. வறட்டு இருமலைத் தணிக்க எள் விதைகள் உதவும்.