இந்த தூக்கக் கோளாறுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள், பெரிய பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்..!!

28 September 2020, 12:00 pm
Quick Share

இந்த பிஸியான வாழ்க்கையில் நிம்மதியாக உணரும் எவரும் இல்லை. எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு ஓய்வெடுக்கும்போது முழு நாளிலும் ஒரே ஒரு நேரமும் இல்லை, அது நாம் தூங்கும் நேரம். குறிப்பாக COVID-19 வைரஸின் இந்த சகாப்தத்தில், எங்கள் வேலைகளின் பட்டியல் மேலும் அதிகரித்துள்ளது. வீட்டில் ஒரு பணிப்பெண் இல்லாததால், வீட்டை சுத்தம் செய்வது, சமைப்பது, குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வது போன்ற வேலைகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், அதே நேரத்தில் அலுவலக வேலைகளும் உள்ளன.

தூக்கம் தொடர்பான நோய்கள் முன்பு பொதுவானவை என்றாலும், எல்லோரும் COVID-19 நெருக்கடியில் தூக்கத்துடன் போராடுகிறார்கள். சிலர் தூக்கம் வராமல் இருப்பதைப் பற்றியும், சிலர் அதிக தூக்கம் வருவதைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறார்கள். மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமடைந்துவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் இதுபோன்ற தொல்லைகளுக்கு நாம் எத்தனை காரணங்கள் போராடுகிறோம் என்று தெரியவில்லை. ஸ்லீப் அப்ரியா என்ற பெயரில் இதுபோன்ற ஒரு தூக்க நோய் உள்ளது. பெரும்பாலும், தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, இது ஸ்லீப் அப்ரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

benefits and problems of sleeping with fan and without fan

சிக்கல் சிறியதாகத் தோன்றலாம் ஆனால் அதன் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை. இரவில் தூக்கத்தின் போது இந்த சிக்கல் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை காரணமாக, ஒரு நபரின் மூச்சு தூங்கும் போது நூற்றுக்கணக்கான முறை நிறுத்தப்படும். சுவாச செயல்பாட்டில் இந்த வேறுபாடு மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஸ்லீப் அப்னியா, இது நீரிழிவு நோய், மாரடைப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். தூங்கும் போது சுவாசிக்கும் வழியில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் இந்த சிக்கல் ஏற்படுகிறது. மேலும், இதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

Views: - 8

0

0