பிளாக் காபியில் எலுமிச்சை சேர்த்து பருகுவது உடல் எடையை குறைக்குமா…டிக்டாக்கில் டிரெண்ட் ஆகி வரும் ரெசிபி!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
26 October 2021, 6:21 pm
Quick Share

டிக்டோக்கில் பகிரப்படும் பல வீடியோக்களில் எடை இழப்புக்கான வீடியோக்களும் அடங்கும். அதில் உள்ள தற்போதைய டிரெண்ட், கருப்பு காபியில் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது கூடுதல் கிலோவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறது. இது ‘லெமன் காபி’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல TikTok பயனர்கள் அதை உட்கொண்ட ஏழு நாட்களுக்குள் எடை குறைந்துவிட்டதாகக் கூறுகின்றனர். ஒரு போலி வீடியோ பரவத் தொடங்கியதில் இருந்தே இந்த போக்கு சுற்றி வருகிறது. மேலும் பல விமர்சகர்கள் தங்களுக்கு சாதகமான முடிவுகள் இருப்பதாக ஒருபுறம் கூறி வர, மற்றவர்கள் அவ்வாறு இல்லை எனவும் கூறுகின்றனர். இது குழப்பத்தை உருவாக்கி உள்ளது.

காபி, ஒரு தூண்டுதல், வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை திருப்தியை ஊக்குவிக்கிறது, தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் அளவைக் குறைக்கிறது, வைட்டமின் C இன் சிறந்த மூலமாகும். மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கும்.

“பாலுடன் சிட்ரிக் அமிலத்தைக் கலப்பது முழு பானத்தையும் ஊட்டச்சத்துக்கு எதிரானதாக மாற்றுகிறது. எனவே பால் இல்லாத காபியில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான நபருக்கு பாதிப்பில்லாதது. ஆனால் சிறுநீரக நோயாளிகள் இதை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

சூடான பானங்களில் எலுமிச்சைச் சாற்றைக் கலந்து, அவை பால் இல்லாமல் இருந்தால் மட்டுமே கொழுப்பு குறைப்பானாக பயன்படுத்த முடியும். அதுவும் அதனுடன் சேர்த்து பிற ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

இருப்பினும், இது இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.
இரண்டையும் தனித்தனியாக உட்கொள்வது சிறந்த எடை இழப்பு முடிவுகள், வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, சிறந்த வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் மேம்பட்ட செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், இரண்டையும் இணைப்பது பலனளிக்கும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

அதிக அளவில் காபி உட்கொள்வது நீரிழப்பு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். மேலும் நம் உடலால் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மேலும், அசிடிட்டி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிக அளவு எலுமிச்சை சாற்றை உட்கொள்ளும் போது, ​​அது மேலும் மோசமடையலாம். இரண்டும் இணைந்தால் கூடுதல் பலன்கள் இல்லை.

எனவே,ஒருவர் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு, வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் கூடுதலாக ஆரோக்கியமான மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறை உணவை உட்கொள்வது அவசியம்.

Views: - 241

0

0