என்னது குளிர்ந்த தண்ணீரை குடித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா…???

1 February 2021, 10:00 am
Quick Share

குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் ஒரு எடை அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.  ஆனால் அது உண்மையா என்று நீங்கள் எப்போதாவது கண்டுபிடிக்க முயற்சித்துள்ளீர்களா? பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, தண்ணீருக்கு கலோரிகள் இல்லை. அதாவது உங்கள் எடையை அதிகரிக்க செய்ய முடியாது. ஒருவர் ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் அதனை சூடாக அருந்த வேண்டுமா அல்லது குளிர வைத்து குடிக்க வேண்டுமா என்பதை இப்போது பார்க்கலாம். 

கலோரிகளைப் பற்றி கவலைப்படாமல் ஒருவர் குடிநீரை குடிக்கலாம்  என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது உண்மையில் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவ உட்சுரப்பியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஜர்னல் கூறுகிறது. உண்மையில், தண்ணீரில் பூஜ்ஜிய கலோரிகள் உள்ளன. எனவே குடிநீர் – குளிர்ச்சியாக இருப்பதாலோ அல்லது அறை வெப்பநிலையில் இருப்பதாலோ எடை அதிகரிப்புக்கு சாத்தியமில்லை. 

எந்த நீராலும் உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியாது. உண்மையில், உடலின் வெப்பநிலைக்கு 98 டிகிரி வெப்பத்தை ஏற்படுத்த உங்கள் உடல் கலோரிகளை செலவிட வேண்டும். இதன் பொருள் நீர் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை உயர்த்துகிறது. எனவே, எந்த நீரும் உங்கள கொழுப்பை அதிரிக்க செய்யாது. ஆகவே அதனை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ அருந்தி மகிழுங்கள். 

ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதோடு தொடர்புடையது. இது நீரிழப்பு, தூக்கம், தலைச்சுற்றல், குறைந்த சிறுநீர் கழித்தல், வாய் துர்நாற்றம், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை தடுக்கிறது. உண்மையில், வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்பினால், காலையில் நீங்கள் முதலில் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். 

ஏனெனில் இது உடலுக்கு நச்சுகளை வெளியேற்றும் திறனை அளிக்கிறது. இதனால் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், ஒளிரவும் செய்யும். இது முகப்பருவைக் குறைத்து சருமத்திற்கு ஈரப்பதமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

Views: - 0

0

0