இந்த பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால் பாதாம் சாப்பிட வேண்டாம்…

23 November 2020, 1:49 pm
Quick Share

நம் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க நாம் அனைவரும் கடுமையாக உழைக்கிறோம், ஒவ்வொரு நாளும் நம் அனைவருக்கும் நல்லது என்று ஒன்றை உட்கொள்கிறோம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், கொட்டைகளில் உள்ள பாதாம் அதிக சத்தான உணவாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஈ, ஃபைபர் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் காணப்படுகின்றன, இது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம், ஒரு நாளில் 3-4 பாதாம் பருப்பு சாப்பிட்டால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. அதே சமயம், இதை அதிகமாக சாப்பிட்டால் அது உடல்நல பாதிப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. பாதாம் பருப்பில் எந்த சுகாதார நிலையை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை இப்போது இன்று உங்களுக்குச் சொல்வோம். தெரியப்படுத்துங்கள்.

  1. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பாதாம் சாப்பிடக்கூடாது என்று கூறப்படுகிறது.
  2. சிறுநீரக கற்கள் அல்லது பித்தப்பை நோய் விஷயத்தில் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்ளக்கூடாது என்று கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நன்மை பயக்காது.
  3. பாதாம் பருப்பில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு நல்லது. அதே நேரத்தில், பாதாம் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்ட பிறகு செரிமான பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.
  4. பாதாம் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈவில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான அளவு தலைவலி, சோர்வு ஏற்படுகிறது.
  5. ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக நீங்கள் ஆண்டிபயாடிக் மருந்தை உட்கொண்டால், பாதாம் சாப்பிட வேண்டாம்.

Views: - 0

0

0