ஒரு நாள் விட்டு ஒரு இந்த ஜூஸ குடிச்ச ஆஸ்துமா பிரச்சினையில் இருந்து நிரந்தரமா வெளிய வந்துடலாம்!!!

நம்மில் பெரும்பாலோர் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறோம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமாக நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். அந்த வகையில் தர்பூசணி, துளசி மற்றும் கேரட் சாறுகளை ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் சாப்பிட வேண்டும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது வறுத்த, பதப்படுத்தப்பட்ட, சர்க்கரை மற்றும் குப்பை உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த ஆரோக்கியமான சாறுகள் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் தரும்.

1. துளசி ஜூஸ்
பச்சை துளசியை விட கருப்பு துளசியின் இலைகளுக்கு மருத்துவ குணங்கள் அதிகம்

துளசி சாறு நன்மை:
துளசி இலைகளின் சாறு ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சளி இருமல், சைனஸ் பிரச்சனை, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிறந்த மருந்தாகும்.

2. தர்பூசணி சாறு
உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மாவு போன்றவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க உதவும்.

தர்பூசணி சாறு நன்மை:
தர்பூசணி சாற்றில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் நீர்ப்பிடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

3. கேரட் ஜூஸ்
கேரட்டில் கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள் பி, சி, டி, ஈ & கே ஆகியவை உள்ளன.
இது கட்டிகளை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது மற்றும் வீரியம், பசியின்மை மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தோல், முடி மற்றும் நகங்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.

பழச்சாற்றில் அதிக கலோரிகள், சர்க்கரை மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே பழச்சாறுகளை தினமும் மிதமாக மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

Views: - 386

0

0