ஹாயாக தூங்கி கொண்டே உடல் எடையை குறைக்க படுக்கைக்கு செல்லும் முன் இதை மட்டும் குடிங்க…!!!

23 October 2020, 6:05 pm
Quick Share

ஒரு சில பானங்களின் உதவியுடன் இரவில் நீங்கள் தூங்கும் போது எடை இழக்க முடியும் என்று சொன்னால்  நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்? இதனை உங்களால்  நம்பமுடியாமலும் போகலாம்.  இது சாத்தியமா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். 

எனவே, அதற்கான பதில் – “ஆம்! அது சாத்தியம்”. நீங்கள் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும்போது படுக்கைநேர எடை இழப்பு பானங்கள் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன. கூடுதலாக சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியையும் நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். 

மூலிகை எடை இழப்பு பானங்கள் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும் அதே நேரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும். பல ஆண்டுகளாக, ஆய்வுகள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு ஆச்சரியமாக செயல்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணரவைக்கிறது என்பதை காட்டுகிறது. உங்கள் உணவை தலைகீழாகத் தூக்கி எறியக்கூடிய ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களை நீங்கள் அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை இது தருகிறது.

இந்த நம்பமுடியாத பானங்கள் மூலம் படுக்கை எடை இழப்பை ஒரு யதார்த்தமாக்குங்கள். 

◆இரவு நேர வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் பானம்:

ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான தேங்காய் பால் எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிவீர்கள். அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள், கருப்பு மிளகு தூள், இஞ்சி தூள், தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கும்போது இது மிகவும் அற்புதமாக மாறுகிறது. ஒரே டம்ளரில் அனைத்து நன்மைகளும். இந்த அதிசய பானம் உங்கள் செரிமானத்தை ஆற்றும், கலோரிகளை எரிக்கிறது.  மேலும் உங்கள் வயிற்று கொழுப்பை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

◆பவர் கிரீன் பானம்:

உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு பச்சை சாறு என்ன செய்கிறது என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிவீர்கள். பச்சை மிருதுவாக்கிகள் சிறந்த இரவு நேர பானங்கள். இந்த பானமானது உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றும். உங்களுக்கு தேவையானது ஒரு மிக்ஸி மற்றும் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் கிடைக்கும் அனைத்து பச்சை காய்கறிகள்.

வெள்ளரி, செலரி, கொத்தமல்லி அல்லது கொத்தமல்லி இலைகள், இஞ்சி, மற்றும் வைட்டமின்-சி செறிவூட்டப்பட்ட எலுமிச்சையின் சில நல்ல துளிகள் போன்ற பச்சை காய்கறிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி எல்லாவற்றையும் நன்றாக அரைக்கவும். எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள் சேர்த்து அதை பருகுங்கள்.

◆புதினா தேநீர்:

புதினா தேநீர் மிகவும் அற்புதமான எடை இழப்பு பானங்களில் ஒன்றாகும். சிறந்த பண்புகளுடன், புதினா இலைகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. இதனால், இது பெரிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு அதிசய பானமாக கருதப்படுகிறது. புதினா தேநீரில் உள்ள மெந்தோல் மற்றும் மென்டோன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கல்லீரல் மற்றும் பெருங்குடலில் வைக்கப்படும் திரட்டப்பட்ட கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கான உடலின் திறனை அதிகரிக்கின்றன. இது தேவையற்ற கொழுப்பு திரட்சியிலிருந்து விடுபட உடலுக்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அதில் சில புதிய புதினா இலைகளைச் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு இரவும் இதைக் குடித்துவிட்டு, குறைந்தது மூன்று வாரங்களாவது தொடரும் போது முடிவுகளைப் பெறுங்கள்.

◆சீரகம் தேநீர்:

தேநீர் உலகளவில் ஒரு அற்புதமான பானமாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் இது நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் அனுபவிக்கப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் கொழுப்புகளை இழக்க இந்த தேநீர் இரவில் உங்கள் சரியான பானமாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகக் கேட்டீர்கள்! நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு சொட்டும் இந்த தேநீருடன் கொழுப்பை எரிக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையானது சில சீரகம் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர். தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் சீரகம் சேர்க்கவும். நீங்கள் சரியாக காய்ச்சிய தேநீர் கிடைக்கும் வரை கலவையை கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீரை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும். இந்த பானம் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் உதவுகிறது.

Views: - 19

0

0