செரிமான பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் கை வைத்திய குறிப்புகள்!!!

பொதுவாக பண்டிகைகளுக்கு பின் அஜீரணம் வருவது சாதாரணம் தான். பல வகையான தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவதால் நெஞ்செரிச்சல், வயிறு உப்புசம், வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் உண்டாகலாம். இன்று தீபாவளி என்பதால் இது போன்ற செரிமான கோளாறுகளால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கான சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கு உள்ளன.

●பேக்கிங் சோடா
அஜீரணத்திற்கு காரணம் அதிகப்படியான அமில அளவுகள் இருப்பது. பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், பால் பொருட்கள் மற்றும் வெங்காயம் போன்ற சில உணவுகள் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பேக்கிங் சோடாவில் சோடியம் பைகார்பனேட் உள்ளது. இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவும் ஆன்டிசிட் ஆக செயல்படுகிறது. இது செரிமான அமைப்பில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குகிறது, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கிறது. நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீருடன் அல்லது தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கூட எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

●ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அஜீரணக் கோளாறுகளுக்கு மிகச் சிறந்த நிவாரணிகளில் ஒன்று ஆப்பிள் சைடர் வினிகர். நீங்கள் செரிமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இது உங்களுக்கானது. இது மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் பிற தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். வினிகர் இயற்கையில் அமிலத்தன்மை கொண்டது. இது கொழுப்புகளை உடைத்து, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தடுக்கிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் அதன் கார அடிப்படையிலான செரிமான பண்புகளால் அஜீரணத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீர் அல்லது தேனுடன் உட்கொள்ளலாம்.

●இஞ்சி
இஞ்சி நீண்ட காலமாக அஜீரணத்தை குணப்படுத்த உதவும் வீட்டு வைத்தியமாக உள்ளது. அஜீரணம் மற்றும் குமட்டலைப் போக்க அறியப்படும் ஜிஞ்சரோல்ஸ் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளன. அதன் பினாலிக் கலவைகள் இரைப்பை சுருக்கங்களைக் குறைப்பதாகவும், இரைப்பை குடல் எரிச்சலைப் போக்குவதாகவும் நம்பப்படுகிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறியப்படுகிறது.

●பெருஞ்சீரகம் விதைகள் பெருஞ்சீரகம் குடலில் இருந்து வாயுவைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும் இது இரைப்பை சாறுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், சீரான செரிமான செயல்முறையைத் தொடங்கவும் உதவுகின்றன. இது சுவாச அமைப்பு, வயிறு மற்றும் குடல்களை வரிசைப்படுத்தும் தசை செல்களை தளர்த்த உதவும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கலாம் அல்லது இந்த விதைகளை தண்ணீருடன் கூட உட்கொள்ளலாம்.

●ஓமம் விதைகள் அஜீரணம், அமிலத்தன்மை, வாய்வு மற்றும் பலர் உள்ளிட்ட பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளை ஓமம் குணப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. ஓம விதைகளில் உள்ள என்சைம்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனை ஒரு வாரம் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காணலாம்.