முழங்கால் வலி என்பது குறிப்பாக பெரியவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் மருத்துவப் பிரச்சினையாகும். இது முழங்கால் மூட்டின் தொடர் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்ததன் விளைவாக வருகிறது. இதனால் வயதானவர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அனைவரும் பாதிக்கப்படலாம். முழங்காலில் விறைப்பு, காணக்கூடிய வீக்கம், சிவத்தல், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் உணர்வின்மை மற்றும் அசௌகரியத்துடன் கூடுதலாக நடைபயிற்சி அல்லது நிற்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். மேலும், வலியின் போது, முதலில் நினைவுக்கு வருவது வலி நிவாரணிகளுக்கு திரும்புவதாகும். ஆனால் நீங்கள் எந்த மருத்துவர் அல்லது மெடிக்கல் ஸ்டோரிடமோ சென்று மருந்துகளை சாப்பிடும் முன், இயற்கை வைத்தியம் பற்றி யோசியுங்கள். ஆம், இயற்கையான வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பதை பார்க்கலாம்.
முழங்கால் வலிக்கு அற்புதமாக செயல்படும் 5 வீட்டு வைத்தியம்:
●ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மூலம் முழங்கால் அசௌகரியம் நீங்கும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அல்கலைசிங் செயல்பாடு, முழங்கால் மூட்டில் இருந்து தாதுக்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது அசௌகரியத்தை குறைக்கவும், இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இரண்டு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில், இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இணைக்கவும். வலி குணமாகும் வரை தினமும் இந்த டானிக்கை குடிக்கவும்.
●இஞ்சி: உங்கள் முழங்கால் அசௌகரியம் மூட்டுவலி, தசைப்பிடிப்பு அல்லது காயத்தால் ஏற்பட்டாலும், இஞ்சி ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணி. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதன் செயல்திறனுக்கு காரணமாகின்றன. முழங்காலில் வீக்கம் மற்றும் வலி ஆகிய இரண்டிற்கும் இஞ்சி உதவும். ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சி வேரை நசுக்கி, ஒரு கப் தண்ணீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி, சுவைக்கு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். அசௌகரியம் குறையும் வரை தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று கிளாஸ் இஞ்சி டீ குடிக்கவும்.
●கடுகு எண்ணெய்: ஆயுர்வேதத்தின் படி, சூடான கடுகு எண்ணெயைக் கொண்டு முழங்கால் வலியை மிதமாக மசாஜ் செய்வது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது. இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் கடுகு எண்ணெயைச் சேர்த்து, அதில் நறுக்கிய ஒரு பூண்டு பல் பழுப்பு நிறமாக மாறும் வரை சேர்க்கவும். ஆறவைத்து எண்ணெய் தடவவும். வட்ட இயக்கத்தில் வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைக் கொண்டு வலிக்கும் முழங்காலில் மசாஜ் செய்யவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்து வந்தால் நிச்சயம் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
●மஞ்சள்: மஞ்சள் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் இரசாயனமாகும். இதில் குர்குமின் உள்ளது. இது வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு கூறு ஆகும். 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் + 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இந்த பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும். விரும்பிய முடிவுகளை அடைய, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதனை மீண்டும் செய்யவும்.
●கற்பூர எண்ணெய்: இந்த எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள பதற்றம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. ஒரு கப் கொதிக்கும் தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு டீஸ்பூன் கற்பூரத் தூள் சேர்க்கவும். எண்ணெய் கொதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை மசாஜ் செய்வதற்கு எண்ணெயை வைக்கவும் மற்றும் விரும்பிய நன்மைகளை அடைய ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
ஆர்ஜே பாலாஜி-சூர்யா கூட்டணி “எல்கேஜி”, “மூக்குத்தி அம்மன்” ஆகிய திரைப்படங்களை தொடர்ந்து ஆர்ஜே பாலாஜி சூர்யாவை வைத்து புதிய திரைப்படம்…
தற்போது என்ன பொருள் வேண்டுமானாலும் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்தால் போதும் வீடு தேடியே வந்துவிடும். இதையும் படியுங்க: இளைஞருக்கு இப்படி…
தெலுங்கு இயக்குநர் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் நேரடி தெலுங்கு படத்தில் முதன்முறையாக தனுஷ் நடித்துள்ள திரைப்படம் குபேரா. நேற்று இந்த…
3 மணி நேரத் திரைப்படம் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் தனுஷ், நாகர்ஜுனா, ராஷ்மிகா மந்தனா ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவான “குபேரா”…
புதுக்கோட்டை மாவட்டம் அறந்தாங்கி சட்டமன்ற தொகுதிக்கு உட்பட்ட அம்மாபட்டினம் கடைத்தெருவில் நேற்று இரவு மின்சார கம்பி அறுந்து விழுந்துள்ளது. இதையும்…
மிங்கிள் ஆன சிங்கிள் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபுவின் சகோதரரான பிரேம்ஜி அமரன் “வல்லவன்” திரைப்படத்தில் ஒரு சிறு கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார்.…
This website uses cookies.