நம்மில் பலர் சகஜமாக பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவதில்லை. ஆரம்பத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் பாலியல் நோய்களின் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக பாலியல் ஆரோக்கியத்தை குழப்புகிறார்கள். பாலியல் ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் பாலியல் நல்வாழ்வைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, அதற்கு மேலும் உள்ளது. நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியம் என்பது வன்முறை மற்றும் பாகுபாடு, பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து சுதந்திரம். உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில குறிப்புகளை இப்போது பார்ப்போம்.
சிறந்த பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய 6 விதிகள்:
●சம்மதம் அவசியம்
உடலுறவு விஷயத்தில் சம்மதம் முக்கியமானது. விஷயங்கள் மிகவும் கையை மீறுவதற்கும் முன்பு ‘செக்ஸ்க்கு ஆம்’ என்பதில் தெளிவாக இருப்பது மிகவும் நல்லது. ஆம் எனத் தோன்றினாலும் உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.
◆தொடர்பு
தொடர்பு மிகவும் முக்கியமானது! உடலுறவின் போது உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகளைப் பற்றித் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் உடலுறவு கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரிவிக்க எல்லைகளையும் வரம்புகளையும் அமைக்கவும்.
◆இருவரின் மகிழ்ச்சியும் முக்கியம்:
பாலியல் ஆரோக்கியம் என்பது நீங்களும் உங்கள் துணையும் உங்களுக்குத் தேவையான இன்பத்தைப் பெற்றிருப்பதையும் இருவரும் அதை அனுபவித்திருப்பதையும் உறுதி செய்வதாகும். நன்றாக, அது போல் பலனளிக்கும், இருவரும் உடலுறவின் போது உச்சகட்ட சுகத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.
◆அடிக்கடி உங்கள் துணையை கட்டிப்பிடியுங்கள்
பாலுறவுக்குப் பின் பாசத்தில் ஈடுபடுங்கள்! படுக்கையில் கட்டிப்பிடியுங்கள். உடலுறவுக்கு பின் படுக்கையை விட்டு வெளியேற அவசரப்பட வேண்டாம்.
◆ஆணுறைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
உங்கள் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் STI களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு உங்கள் பொறுப்பு. எனவே, உங்கள் ஆண் பாதுகாப்பை வாங்க காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வழக்கமான ஆணுறைகள் அல்லது பெண் ஆணுறைகளை வாங்கலாம். உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
◆கருத்தடை
இந்த போதுமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருள் நீங்கள் மீற முடியாத ஒரு பாலியல் சுகாதார விதி! தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பது உங்கள் உரிமை. நீங்கள் குழந்தையைப் பெறத் தயாராக இல்லை என்றால், நம்பகமான கருத்தடையைத் தேர்வு செய்யவும். ஆணுறைகள் சிறந்த ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடைகள் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. பின்னர் வருந்துவதை விட பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது!
புதுக்கோட்டை மாவட்டம் அறந்தாங்கி சட்டமன்ற தொகுதிக்கு உட்பட்ட அம்மாபட்டினம் கடைத்தெருவில் நேற்று இரவு மின்சார கம்பி அறுந்து விழுந்துள்ளது. இதையும்…
மிங்கிள் ஆன சிங்கிள் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபுவின் சகோதரரான பிரேம்ஜி அமரன் “வல்லவன்” திரைப்படத்தில் ஒரு சிறு கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார்.…
கரூர், தென்னிலை அருகே, இரண்டு சிறுமிகளுக்கு பாலியல் தொல்லை கொடுத்த, கூலி தொழிலாளியை போக்சோ சட்டத்தின் கீழ் வழக்குப்பதிவு செய்து…
17 வயது சிறுவனை வற்புறுத்தி உல்லாசமாக இருந்த 32 வயது பெண்ணை போலீசார் கைது செய்தனர். நெல்லை நாங்குநேரி அடுத்த…
கலவையான விமர்சனம் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் தனுஷ், நாகர்ஜுனா, ராஷ்மிகா மந்தனா உள்ளிட்ட பலரது நடிப்பில் நேற்று திரையரங்குகளில் வெளியாகியுள்ள…
ரசிகர்கள் வரவேற்பு அதர்வா நடிப்பில் நெல்சன் வெங்கடேசன் இயக்கத்தில் நேற்று “குபேரா” படத்துடன் மோதிய திரைப்படம் “DNA”. இதில் அதர்வாவுக்கு…
This website uses cookies.