அடுத்த முறை சாலட் செய்யும் போது இந்த டிப்ஸ் மனசுல வச்சுக்கோங்க!!!

ஒரு நல்ல சாலட் தயாரிப்பதற்கான 5 விரைவான உதவிக்குறிப்புகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
*வறுக்கப்பட்ட கோழி அல்லது மீன் போன்ற மெல்லிய புரத மூலத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

*கீரை அல்லது காலே போன்ற கலவை கீரைகளைப் பயன்படுத்தவும். இவை மிகவும் சுவையாக இருப்பதோடு ஆரோக்கியமானதும் கூட. குழந்தைகளையும் சாப்பிட வைத்து விடலாம். கீரை உங்களை விரைவாக முழுதாக உணர வைக்கும்.

*தக்காளி அல்லது வெள்ளரிகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை ஈரப்பதத்தை சேர்க்கின்றன மற்றும் இப்படி சாலட் செய்யும்போது அதற்கு டிரஸ்ஸிங் தேவையில்லை.

நீங்கள் சேர்க்கும் கொழுப்பு ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! கொட்டைகள், வெண்ணெய், விதைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவை ஆரோக்கியமான கொழுப்பு மூலங்கள்.

*சுவையை அதிகரிக்க பச்சை அல்லது உலர்ந்த பழங்களைச் சேர்க்கவும். இது சர்க்கரைப் பசியையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேற்கூறிய குறிப்புகளை பயன்படுத்தி சாலட் செய்யும் போது அது சுவையாக இருப்பதோடு ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும்.

Views: - 861

0

0