அசிங்கமாக தொங்கும் தொப்பையைக் குறைக்கும் சுவையான மசாலா தேநீர் ரெசிபிகள்!!!

உங்கள் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், மசாலா தேநீர் உங்கள் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்கலாம்! முதலில் மசாலா சாய் என்றால் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.

மசாலா தேநீர் என்றால் என்ன?
பருவமழை தொடங்கி விட்டது. குளிர்காலம் விரைவில் வர உள்ளது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது போன்ற நேரத்தில் சூடான தேநீரை விட சிறந்தது எது? இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது! ஆனால் இந்த தேநீரில் நீங்கள் சில மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்த்தால், தொப்பை கொழுப்பையும் எரிக்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு மசாலாப் பொருட்கள் உதவுமா?
மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அற்புதமான வழிகளில் மேம்படுத்தும்! அவை உங்கள் குடலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை அளிக்கின்றன மற்றும் எடை இழக்க உதவும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம். உண்மையில், சமையலில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, மசாலாப் பொருட்கள் மருந்து, அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வாசனைத் தொழில்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மசாலாப் பொருட்களில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால், அவை ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க சிறந்தவை.

சில டீ ரெசிபிகள் தொப்பையைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில தேநீர் ரெசிபிகள்:
மஞ்சள் மற்றும் புதினா தேநீர்:
ஒன்றரை கப் தண்ணீரில், ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் சில புதினா இலைகளை சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். அடுப்பிலிருந்து நீக்கிய பின், தேனுடன் சூடாக பரிமாறவும். புதினா இலைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. மேலும் மஞ்சள் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவும் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளில் வலுவானது. இதன் மூலம் இந்த தேநீர் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

இஞ்சி தேநீர்:
பல நன்மைகள் காரணமாக, இஞ்சி தேநீரில் சேர்க்க மிகவும் பிரபலமான மசாலா ஆகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக வைக்கப்படுகிறது. ஒரு பாத்திரத்தில் இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் துளசி இலைகளை தண்ணீர் சேர்த்து 10 நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும். சூடாக குடிக்கவும். இஞ்சி இயற்கையான பசியை அடக்குகிறது. மேலும் இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த டீயை தினமும் குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

மசாலா தேநீர்:
மசாலா சாய் எனப்படும் மசாலா தேநீர், பல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் ஆனது. உடல் எடையை குறைக்க, கொத்தமல்லி விதை, பெருஞ்சீரகம், சீரகம், கேரம் விதைகள், இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை வறுத்து, பின்னர் அரைக்கவும். சிறிது தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் மசாலாப் பொடியைச் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். ஆறிய பிறகு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பரிமாறவும். இந்த தேநீர் இன்சுலின் அதிகரிக்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்:
இலவங்கப்பட்டை இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் சமையலறை பிரதானமாகும். அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நீரிழிவு பண்புகள் இரண்டும் இதில் உள்ளன. இதனால், இது பெண்களில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஏனெனில் இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

சீரக விதைகள் தேநீர்:
சீரகம் வயிற்று வலி, அஜீரணம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை நீக்குவதாக அறியப்படுகிறது. சிறிது சீரகத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிய தீயில் வறுத்து அதனுடன் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும். மூடியை சில நிமிடங்கள் மூடி வைக்கவும். தேநீரை சிறிது தேனுடன் பரிமாறவும். வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் விரைவான எடை இழப்புக்கும் இந்த தேநீர் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

Views: - 1049

0

0