எந்த ஒரு பக்க விளைவும் இல்லாமல் விரைவில் எடை குறைக்க தூங்கும் முன்பு இத குடிங்க!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
20 May 2022, 3:39 pm
Quick Share

நீங்கள் எடை குறைக்கும் முயற்சியில் உள்ளீர்கள் என்றால் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். எடை இழப்பின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு நிறைய மன தைரியம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. சிறந்த முறையில் எடை இழக்க இரவு தூங்கும் முன்பு இந்த 5 தேநீர்களை முயற்சிக்கவும்.

இலவங்கப்பட்டை தேநீர்
எடை இழப்புக்கு வரும்போது இது ஒரு சிறந்த பானம். ஆற்றலின் சக்தியாக இருப்பதாலும், உங்கள் பசியைத் தணிப்பதாலும், இலவங்கப்பட்டை எடை குறைக்க ஏற்றதாக அமைகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏராளமான எடை இழப்பு நன்மைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இலவங்கப்பட்டை ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. இது உங்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

சாமந்திப்பூ தேநீர்
வீக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டுவது முதல் எடை இழப்பு வரை சாமந்திப்பூ டீ பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும். இது வயிற்றுப் பிடிப்புகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமானக் கோளாறு பிரச்சினைகளையும் போக்க உதவுகிறது. பழங்காலத்திலிருந்தே தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் அபிஜெனின் மற்றும் பிசாபோலோல் போன்ற குணப்படுத்தும் பொருட்கள் இதில் உள்ளன. சாமந்திப்பூ தேநீர் என்பது தூக்கமின்மை உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கும் நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும்.

புதினா தேநீர்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, இந்த டீ, எடை இழப்பு உட்பட பெண்களின் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் தேநீரில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. புதினா உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. இது டென்ஷன் தலைவலி, மற்றும் அடைபட்ட சைனஸ்களை குறைத்து நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. இந்த தேநீர் அதன் இனிமையான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. மேலும் பகலில் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் எடை குறையும்.

பச்சை தேயிலை (கிரீன் டீ)
கிரீன் டீயில் கேட்டசின்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவுகிறது.

லாவெண்டர் தேநீர்
முடி வளர்ச்சிக்கு லாவெண்டர் மிகவும் பயனுள்ள மூலப்பொருள். லாவெண்டர் தேநீரின் மற்றொரு சிறந்த நன்மை எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. லாவெண்டர் டீயை உறங்கும் நேர டீயாக அனுபவிக்கலாம். இது ஓய்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. போதுமான, தரமான தூக்கம் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புத் திட்டத்தின் முக்கிய பகுதியாகும். மேலும், இது தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளாக இருக்கும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது.

Views: - 321

0

0