கண்களை பாதுகாக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில அடிப்படை விஷயங்கள்!!!

கடும் வெயிலில் இருந்து அனைவருக்கும் ஓய்வு அளிக்கும் வகையில் மழைக்காலம் வந்துவிட்டது. பருவமழை எவ்வளவு உற்சாகமாக இருந்தாலும், டெங்கு, மலேரியா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பருவகால நோய்களால் இது குறிக்கப்படுகிறது. காற்று பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் நிரப்பப்படுவதால், இந்த பருவத்தில் கண் நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாக மாறுகிறது.

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு, காற்று ஒரு போக்குவரத்து ஊடகமாக செயல்படுகிறது. எனவே, தனிப்பட்ட தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஒரு சிறிய அலட்சியம் கூட கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நம் உடலில் உள்ள மிக நுட்பமான உறுப்பு – கண்கள், குறிப்பாக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் அடிக்கடி ஏற்படும் கண் நோய்த்தொற்றுகளில் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், கார்னியல் அல்சர் மற்றும் ஸ்டைஸ் (கண் இமைகள் மீது பரு போன்ற புண்கள்) ஆகியவை அடங்கும்.

மழைக்காலம் முழுவதும் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க இந்த குறிப்புகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.

●தூசிகளைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் சன்கிளாஸ்களை அணியவும்:
குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மழைக்காலத்தில் கண் எரிச்சல் மற்றும் கண்களில் உள்ள தூசி துகள்களால் தொற்று ஏற்படுகிறது. தூசி நிறைந்த பகுதிகளில் பயணம் செய்யும் போது சன்கிளாஸ்கள் அல்லது பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கண்களை பாதுகாக்கலாம்.

●உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை சரியாக சுத்தப்படுத்தவும்:
உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்வது மிகவும் அவசியம். ஏனெனில் அவ்வாறு செய்யாதது கடுமையான, அச்சுறுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

●கண் சொட்டு பயன்படுத்தவும்:
நீங்கள் வறண்ட கண்களால் அவதிப்பட்டால், ஒரு கண் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு ஒரு லூப்ரிகண்ட் கண் துளியைப் பயன்படுத்தலாம்.

●துண்டுகள் மற்றும் நாப்கின்களை தனித்தனியாக வைக்கவும்:
கண் நோய்கள் இயற்கையில் தொற்றக்கூடியவை. எனவே, துண்டுகள், நாப்கின்கள் மற்றும் கைக்குட்டைகள் போன்ற தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

●ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்:
இந்த பருவத்தில் ருசியான உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்வது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், கண்களையும் பாதிக்கும். ஆரோக்கியமான சாலடுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

Views: - 642

0

0