நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஐந்து வகையான ஈவ்னிங் டீ!!!

2 February 2021, 1:00 pm
Quick Share

கோடையில் ஐஸ் டீ  மற்றும் குளிர்ச்சியான மில்க் ஷேக்குகளுக்காக  நாம் ஏங்குவோம்.  குளிர்காலத்தில் ஒரு சூடான கப் தேநீர் குடித்தால் நன்றாக இருக்கும் என நினைப்போம். ஆயினும், அன்றாட வாழ்க்கையின் அவசரத்தில், தேயிலைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நாம் அதிகம் சிந்திக்க மாட்டோம். இது எப்போதும் ஆரோக்கியமான திருப்பத்தைத் தரும்.  குளிர்காலத்திற்கான சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தேநீரை பற்றி பார்க்கலாம்.  

1. மசாலா சாய்:  

இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு மற்றும் இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்களின் கலவை உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும். இந்த மசாலாப் பொருட்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை இருமல், காய்ச்சல் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க திறம்பட செயல்படுகின்றன. 

2. இஞ்சி தேநீர்: 

இஞ்சி பல்வேறு வகையான உடல் வலிகளைப் போக்க உதவுகிறது. இதை கருப்பு தேயிலை அல்லது பாலுடன் சேர்த்து அனுபவிக்கலாம். இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இந்த தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மேம்படுத்த சர்க்கரைக்கு பதிலாக  வெல்லத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.   

3. துளசி கிரீன் டீ: 

ஒரு தெளிவற்ற ஜோடி – துளசி மற்றும் கிரீன் டீ. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் ஒரு அற்புதமான சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு தேநீரை உருவாக்குகின்றன. மருத்துவ மதிப்பைப் பொறுத்தவரை, துளசியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. சுவையில் நுட்பமான ஆனால் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களில் வலுவான, கிரீன் டீ ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும். 

4. காஷ்மீரி கஹ்வா:   

குங்குமப்பூ, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு, உலர்ந்த பழங்களான செர்ரி, ஆப்பிள் மற்றும் திராட்சையும் மாறுபட்ட அளவுகளில் மற்றும் பைன் கொட்டைகள், பிஸ்தா, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், முந்திரி கொட்டைகள், உலர்ந்த பாதாம் மற்றும் பேரிச்சம் பழங்கள் கொண்டு காஷ்மீரி கஹ்வா தயாரிக்கப்படுகிறது.  இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்கும், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டாகவும் செயல்படுகிறது. 

5. டார்ஜிலிங் தேநீர்:  டார்ஜிலிங் தேநீர் சிட்ரஸ் பழம், பூக்கள் ஆகியவற்றுடன் ஒரு தனித்துவமான இயற்கை சுவையை கொண்டுள்ளது.  தேநீரில் இருக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள் அல்லது பைட்டோநியூட்ரியண்ட் நிறைந்த தாவர நிறமிகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இதன் விளைவாக இதய நோயை தடுக்கிறது. தேயிலை இலைகளில் இருக்கும் பாலிபினால்கள் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. 

காலையில் ஒரு ஸ்ட்ராங்கான கப் தேநீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் அதே வேளையில், அதே தேநீரின் ஒரு கப் மாலையில் உங்கள்  வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் நரம்புகளை ஆற்றவும் தளர்த்தவும் உதவும்.

Views: - 0

0

0