ஒரு நபரின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை அவர்கள் கற்பனை செய்வதை விட அதிகமாக அவர்களை பாதிக்கிறது. சில உணவுகள் நமக்கு ஆரோக்கியமானவை, வேறு சில உணவுகள் நமக்கு தீங்கு விளைவிப்பவை. அது பெரிய நாள்பட்ட நோய்கள் முதல் தலைவலி மற்றும் வாயு போன்ற சிறிய நோய்கள் வரை பல்வேறு உடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அந்த வகையில் சில உணவுகள் தலைவலியைத் தூண்டும்.
தலைவலியைத் தூண்டும் சில உணவுகள்:
*நாள்பட்ட சீஸ்
*உலர்ந்த மீன்
*உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்
*வேர்க்கடலை வெண்ணெய்,
*வேர்க்கடலை, பாதாம் மற்றும் பிற கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
*மது பானங்கள்
*பீட்ஸா அல்லது தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள்
*வெண்ணெய் பழங்கள்
*வெங்காயம், பூண்டு
*பீன்ஸ்
*ஊறுகாய் உணவுகள்
*சூப்கள்
*உலர் பழங்கள்
*பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ரொட்டி, மற்றும் இனிப்புகள்
*சோயா சாஸ்
*தொகுக்கப்பட்ட
தலைவலி நோயாளிகளில் 20% பேர் உணவுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று கூறப்படுகிறது. எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் தலைவலியைத் தூண்டுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களைக் கண்காணித்து, அதை ஒரு நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக எதையாவது சாப்பிட்டு 20 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை தொடர்ந்து தலைவலி வந்தால், அதை உங்கள் உணவு அட்டவணையில் இருந்து நீக்கிவிடுங்கள்.
உங்கள் தலைவலிக்கு தூண்டுதலாக இருக்கும் உணவுகளைக் கண்காணிப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்று என்றாலும், வழக்கமான தலைவலிக்கு உணவுக்கு அப்பாற்பட்ட காரணிகளும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். எந்த உணவு உங்களுக்கு தலைவலியைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்காணிப்பதை இது கடினமாக்குகிறது.
ஆர்ஜே பாலாஜி-சூர்யா கூட்டணி “எல்கேஜி”, “மூக்குத்தி அம்மன்” ஆகிய திரைப்படங்களை தொடர்ந்து ஆர்ஜே பாலாஜி சூர்யாவை வைத்து புதிய திரைப்படம்…
தற்போது என்ன பொருள் வேண்டுமானாலும் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்தால் போதும் வீடு தேடியே வந்துவிடும். இதையும் படியுங்க: இளைஞருக்கு இப்படி…
தெலுங்கு இயக்குநர் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் நேரடி தெலுங்கு படத்தில் முதன்முறையாக தனுஷ் நடித்துள்ள திரைப்படம் குபேரா. நேற்று இந்த…
3 மணி நேரத் திரைப்படம் சேகர் கம்முலா இயக்கத்தில் தனுஷ், நாகர்ஜுனா, ராஷ்மிகா மந்தனா ஆகியோரின் நடிப்பில் உருவான “குபேரா”…
புதுக்கோட்டை மாவட்டம் அறந்தாங்கி சட்டமன்ற தொகுதிக்கு உட்பட்ட அம்மாபட்டினம் கடைத்தெருவில் நேற்று இரவு மின்சார கம்பி அறுந்து விழுந்துள்ளது. இதையும்…
மிங்கிள் ஆன சிங்கிள் இயக்குனர் வெங்கட் பிரபுவின் சகோதரரான பிரேம்ஜி அமரன் “வல்லவன்” திரைப்படத்தில் ஒரு சிறு கதாபாத்திரத்தில் நடித்திருந்தார்.…
This website uses cookies.