புதிதாக திருமணமான ஆண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்…!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
16 May 2022, 6:00 pm
Quick Share

ஆண்மைக்குறைவு அபாயகரமான விகிதத்தில் அதிகரித்து வருகிறது. மருத்துவ காரணங்கள் ஒருபுறம் இருக்க, சில உணவுகள் கூட ஆண்மையை பாதிக்கலாம். விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த ஆண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகளை இப்போது பார்க்கலாம்.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
குளிர்பானங்கள் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை பருகுவது உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை தொடர்ந்து குடிப்பது மோசமான விந்தணு இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதை ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை சாப்பிடுவது உங்கள் விந்தணு எண்ணிக்கையை சமரசம் செய்யலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்ளும் ஆண்களின் விந்தணுக்களின் தரம் குறைந்த அளவு உண்பவர்களை விட 23 சதவீதம் குறைவாக உள்ளது என ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. மற்றொரு ஆய்வில், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கையுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மது
மது அருந்துவதை கைவிட இது மற்றொரு காரணம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கிறது. உண்மையில், சில ஆய்வுகளின்படி, நீங்கள் அளவோடு குடித்தாலும், உங்கள் விந்தணுவின் தரத்தில் நீங்கள் சமரசம் செய்கிறீர்கள்.

சீஸ் மற்றும் முழு கிரீம் பால்
2013 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சீஸ் மற்றும் முழு கொழுப்புள்ள பாலின் அதிகப்படியான நுகர்வு விந்தணு எண்ணிக்கையை பாதிக்கலாம். பால் பொருட்கள் உடலுக்கு தேவையான புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கின்றன. ஆனால் முழு கொழுப்பு பால் பொருட்கள், குறிப்பாக சீஸ் மற்றும் முழு கொழுப்பு பால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

Views: - 161

1

0