பிஸியான வாழ்க்கையில் உங்களை ரிலாக்ஸ் செய்து கொள்ள 4 டிப்ஸ்!!!

இன்று நாம் மிகவும் பிஸியான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறோம். பணியிடத்தில் உள்ள நமது பல பொறுப்புகள் முதல் வீடு திரும்பும் போது நமக்காக காத்திருக்கும் வேலைகள் வரை நமக்கென உள்ள பல வேலைகள் உள்ளன. இது போன்ற நிலையில் நாம் உண்மையிலேயே நம்முடையது என்று அழைக்கக்கூடிய எந்த நேரமும் இல்லாமல் போகிறது.

ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை உருவாக்க முயற்சிப்பதில், உங்கள் வேலை, வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் முதலாளிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம். வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது, உங்கள் குடும்பம் அல்லது குழந்தைகளின் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இறுதியில், உங்களுக்கும் உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கும் நேரம் இல்லாமல் போய்விடும். ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கொண்டிருப்பது என்பது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் சில செயல்களைச் செய்ய உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஆசையோடு பயன்படுத்துவதாகும். அது ஒரு கருவியை வாசிப்பதாக இருக்கலாம், அது சமைப்பதாக இருக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். பொழுதுபோக்குகள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க அற்புதமான வழிகளாக செயல்படும். ஒரு பொழுதுபோக்கை வைத்திருப்பது அடுத்த நாள் வேலையில் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களை ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும்.

உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கையிலிருந்து பொழுதுபோக்கிற்காக நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கான சில வழிகள் –

உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்:
உங்கள் பொழுதுபோக்கை அணுகக்கூடியதாக மாற்றுவது முக்கியம். நீங்கள் ஓவியம் வரையவோ அல்லது எழுதவோ விரும்பினால், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்கள் ஸ்கெட்ச்புக் அல்லது பாக்கெட் டைரியை எடுத்துச் செல்லுங்கள். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும் போது அதனைப் பயன்படுத்தி கொள்ளலாம்.

உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு சரியான துணையை தேர்வு செய்யுங்கள்:
ஒரு சரியான கூட்டாளரைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு அதிக பொறுப்புணர்வுடன் இருக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்காக நேரத்தை செலவிட உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். சிலர் தங்களுடைய பொழுதுபோக்கிற்கு தனியாக நேரத்தை செலவிட விரும்பினாலும், ஒரு சிலருக்கு அதைச் செய்ய ஒரு நண்பர் இருப்பது அதிக உந்துதலாக இருக்கும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்களுடன் இணையும் ஒரு துணை அல்லது நண்பரை நீங்களே தேடிக்கொள்ளுங்கள்.

இதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்:
உங்கள் பொழுதுபோக்கிற்கு ஒரு. அட்டவணையைத் திட்டமிடத் தொடங்கியவுடன், அதை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புகளைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் பொழுதுபோக்கை உங்கள் அட்டவணையில் இணைப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். டைரி எழுதுவதையோ அல்லது புதிய மொழியைக் கற்றுக் கொள்வதையோ நீங்கள் விரும்பினால், இதற்காக ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்.

உங்கள் குடும்பத்துடன் பேச நேரத்தை செலவு செய்யுங்கள்:
நீங்கள் குடும்பத்தினருடன் அல்லது உங்களை நம்பியிருக்கும் மற்றவர்களுடன் பேசுவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

Views: - 320

0

0