நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும் இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி ?

30 June 2020, 1:39 pm
Quick Share

பருவமழை கோடை வெப்பத்திலிருந்து மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை தருகிறது. காலநிலையின் திடீர் மாற்றங்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கடுமையாக பாதிக்கிறது மற்றும் காய்ச்சல், சளி போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு உங்களை பொறுப்பேற்கச் செய்கிறது. மழைக்காலங்களில் தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமை அதிகரிப்பது காற்றில் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமி பரவுவதால் தான். நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

ginger-herbal-extract-powder-cold-flu-cure-updatenews360

உங்கள் தொண்டையில் நறுமணம், சுவை மற்றும் இஞ்சியைத் தொடுவது ஆகியவை மழைக்காலங்களில் உங்கள் உடலைப் புதுப்பிக்க சரியான பானமாக அமைகின்றன. ஆனால் இஞ்சியின் மந்திர நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியாது. பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் இஞ்சியைப் பயன்படுத்த ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது.

இஞ்சியின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது

ginger-carrot-juice-updatenews360

குரோமியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் வளமான இஞ்சி ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இயற்கையான வாசோடைலேட்டராகும், இது இரத்த நாளத்தைத் திறக்கும். காய்ச்சல், அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.

குளிர் மற்றும் காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

காய்ச்சல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் மருத்துவ பண்புகள் இஞ்சியில் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இஞ்சியின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் காய்ச்சல் வைரஸை சமாளிக்க உதவுகின்றன. இஞ்சியில் இருக்கும் இஞ்சி மற்றும் ஷாகோல் கலவைகள் வியர்வை தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது, காய்ச்சலால் ஏற்படும் வலி மற்றும் எரிச்சலை குணப்படுத்துகிறது. காய்ச்சல் செரிமான அமைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது, இஞ்சியை உட்கொள்வது பசியையும் செரிமானத்தையும் தூண்டுகிறது.

இயற்கை எதிர்பார்ப்பு

ginger-to-control -updatenews360

மழைக்காலத்தில் இருமல் மற்றும் நெரிசல் பொதுவான பிரச்சினைகள். இஞ்சியின் எதிர்பார்ப்பு பண்புகள் நுரையீரலில் இருந்து சளியை தளர்த்தும். இது நுரையீரல் திசுக்களை ஆற்றும். இஞ்சியில் உள்ள ஓலியோரெசின்கள் அதிகப்படியான சளி உருவாவதைத் தடுக்கின்றன. இது உடைந்து சளி நீக்குகிறது, இது மீட்பு மற்றும் சுவாசத்தில் சிரமத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இயற்கையாகவே நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இஞ்சியில் உள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் சால்மோனெல்லா உள்ளிட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும், இது உள் மற்றும் மேற்பூச்சு இரண்டிலும் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது. இஞ்சியில் உள்ள ஜிங்கிபேன் என்ற நொதி ஒட்டுண்ணிகளையும் அவற்றின் முட்டைகளையும் கரைக்கிறது.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி:

ஈரமான தேயிலைக்கான இந்த செய்முறையானது ஈரமான மழைக்காலத்தில் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க அதிசயங்களைச் செய்கிறது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி, தசை வலி மற்றும் உடல் வலி ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

இஞ்சி தேநீர்

தேவையான பொருட்கள்:

  • 2 கப் தண்ணீர்
  • இஞ்சியின் 3 நடுத்தர துண்டுகள் (நொறுக்கப்பட்ட)
  • 2 தேக்கரண்டி கருப்பு தேயிலை இலைகள்
  • 2 தேக்கரண்டி வெல்லம் தூள்
  • 3 டீஸ்பூன் பால்

செய்முறை:

  • ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை சூடாக்கவும்.
  • தண்ணீர் கொதி வந்ததும், அதில் இஞ்சி சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
  • தேயிலை இலைகள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து மீண்டும் ஒரு நிமிடம் கொதிக்க வைக்கவும்.
  • இப்போது பால் சேர்த்து தேநீர் மற்றொரு நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
  • ஒரு தேநீர் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தி வடிகட்டவும், உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து:

இஞ்சி பல ஊட்டச்சத்து கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள், இஞ்சி ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி, சி ஆகியவை கீல்வாதத்தில் மூட்டு வலியை பெருமளவில் தணிக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. வெல்லத்தில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் தொகுப்பு மற்றும் உடலில் போக்குவரத்துக்கு அவசியமான ஒரு முக்கிய சுவடு கனிமமாகும். கால்சியம் மற்றும் புரதங்கள் அதிகமாக இருப்பதால், பால் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வலுவான தசைகளை உருவாக்க உதவுகிறது.