தள்ளாடும் வயதிலும் தெளிவான கண்பார்வையைப் பெற இன்றே நீங்கள் கைவிட வேண்டிய சில பழக்கங்கள்!!!

மோசமான பார்வை என்பது நமது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் நமக்கு முன்பே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். மரபியல், வயது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழல் உள்ளிட்ட காரணிகளும் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கலாம். கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் மக்கள் தங்கள் பார்வையை சரிசெய்தாலும், அவர்கள் பார்வையை கவனித்துக்கொள்வதற்கு அவசியமான மற்ற படிகளை மறந்து விடுகிறார்கள். எங்கு பார்த்தாலும் மொபைல், லேப்டாப் என்று எலக்ட்ரானிக் பொருட்களின் ஆதிக்கம் நிறைந்து இருப்பதால், மோசமான பார்வைக்கு பங்களிக்கக்கூடிய கெட்ட பழக்கங்களை உருவாக்குவது எளிது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க ஒருவர் உடைக்க வேண்டிய 5 அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.

●அதிக ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாடு – ஸ்மார்ட்ஃபோன்களை தினமும் பல மணிநேரம் பயன்படுத்தினால், குறிப்பாக உங்கள் மொபைல் ஃபோன் திரைகளில் உள்ள சிறிய டெக்ஸ்ட் மெசேஜ்களை அடிக்கடி படிக்க முயற்சித்தால், ஸ்மார்ட்போன்கள் உங்கள் கண்பார்வையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் பார்வை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஸ்மார்ட்போன்களைப் போலவே, லேப்டாப் திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பதும் உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில் இந்த திரைகளில் இருந்து வெளிப்படும் ஒளி வறண்ட கண், தலைவலி மற்றும் கண் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக மங்கலான மற்றும் தெளிவற்ற பார்வையை ஏற்படுத்தும்.

●புகைபிடித்தல் – தொண்டை மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, புகைப்பிடித்தல் பார்வைக் கோளாறுகளையும் ஏற்படுத்தும். சிகரெட் புகைத்தல் மற்றும் புகையிலையின் பிற வடிவங்கள் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண்புரை போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன!

●சன்கிளாஸ் அணியாமல் இருப்பது – வெளியில் செல்லும் போது சன்கிளாஸ் அணியாமல் இருந்தால், உங்கள் கண்களுக்கு புற ஊதா கதிர்களால் தீங்கு ஏற்படலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும் மற்ற கண்பார்வை பிரச்சினைகளையும் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கண் புற்றுநோய் போன்றவற்றையும் அழைக்கலாம்! நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸை அணிந்திருந்தாலும், சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்களுக்கும் வெளிப்புறக் காற்றுக்கும் இடையில் ஒரு தடையாக செயல்படலாம். இது தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபாடுகளால் ஏற்றப்படலாம்.

●அடிக்கடி கண்களைத் தேய்த்தல் – நீங்கள் எவ்வளவு விரும்பினாலும், உங்கள் கண்களைத் தேய்க்கும் ஆசையைத் தவிர்க்க வேண்டும். காரணம், உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற இந்த செயல் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தலாம். மேலும் உங்கள் கண்களில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதுடன், கொட்டுதல் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். அடிக்கடி கண்களைத் தேய்ப்பதால், கார்னியா பலவீனமடையும். இது பார்வையின் மீளமுடியாத சிதைவை ஏற்படுத்தும். தேய்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதில் சிறிது தண்ணீரைத் தெளிக்கலாம் அல்லது எரிச்சலைத் தணிக்க குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

●மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் – மக்கள் தங்கள் மருத்துவர்களைக் கலந்தாலோசிக்காமல் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். முறையான ஆலோசனையின்றி கண் சொட்டு மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கண்களை சேதப்படுத்தும். உங்கள் கண்கள் உங்களுக்கு சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றினால், பதற்றமடைய வேண்டாம். மேலும் கண்கள் சிவப்பது மிகவும் பொதுவானது. தூக்கமில்லாத இரவு அல்லது நீண்ட வேலை நேரத்திற்குப் பிறகு கண்கள் சிவப்பது மிகவும் பொதுவானது.